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  • 1 # 低迷的風向

    靈芝常見的食用方法,一種是泡水喝;一種是煲湯喝。除此之外,還有靈芝孢子粉,靈芝孢子油等,有采取沖劑用水沖服;也有采用膠囊用水服用的。

      下面介紹一下靈芝的簡單吃法:靈芝泡水喝和靈芝煲湯喝的一些辦法。

      一、靈芝泡水喝:

      1.【原料】:靈芝片(或將靈芝剪成片狀),清水,蜂蜜

      【製作方法】:將靈芝片(或靈芝剪成片),加入清水,放置文火中燉煮2小時,取其汁加入蜂蜜飲用即可。

      2.【原料】:靈芝片(或將靈芝剪成片狀),清水

      【製作方法】:將靈芝片(或靈芝剪成片),放入罐內,加水煎煮,一般煎煮3~4次。把所有煎液混合,分次口服。

      二、靈芝煲湯喝:

      1.靈芝清補湯

      【原料】:靈芝15克,紅棗23克,黨參23克,枸杞子24克,人參須15克,豬排骨300克。鹽適量。

      【製作方法】:將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘(用布袋裝好,扎口),再加入排骨,文火煮3小時。撈除布袋,再加鹽調味,每次250-300毫升,吃肉喝湯每天1次。

      【功效】:清潤提神,健脾開胃。

      2.靈芝蹄筋湯

      【原料】:靈芝15克,黃芪1克,豬蹄筋100克、蔥、姜、調料適量。

      【製作方法】:將靈芝、黃芪裝紗布袋內,扎口;豬蹄筋洗淨與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛,去藥袋,調味,飲湯食肉。

      【功效】:健脾安神,益腎養肝,適用於慢性肝炎、食慾不振、體虛乏力、神經衰弱等。

      3.靈芝大棗湯

      【原料】:靈芝15~20克,大棗50克,蜂蜜5克。

      【製作方法】:靈芝、大棗入鍋加水共煎,取煮液2次,合併後加入蜂蜜再煮沸即成。

      【功效】:對腫瘤細胞有抑制作用。可防治癌症。

      4.靈芝陳皮老鴨湯

      【原料】:靈芝50克,陳皮1個,老鴨1只,蜜棗2枚

      【製作方法】:先淨老鴨剖洗乾淨,去毛、去內藏、去鴨尾,斬大件;靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗乾淨。然後將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中,繼續用中火煲約三小時左右,以少許幼鹽調味,即可佐膳飲用。

      【功效】:靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾、燥溼化痰的作用;老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。

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