這樣吃很好呀。現在的葡萄都不乾淨， 洗的時候用鹽水泡一下在洗。會更乾淨一些。我最愛吃葡萄了。我都是吐籽。有時候會吐皮，因為他不好吃。哈。其實葡萄皮吃了很好的。　　在給你說一下吃石榴，吃的時候不要吐籽，哪個籽可以消化的。很好的。　　介紹一下吃他的好處：　　吃葡萄最好連皮帶籽在花生等70多種人類食用的植物中，多少不等地存在著白藜蘆醇，而葡萄皮中的含量最高，達到50—100微克/克。美國芝加哥伊利諾伊學院的科研人員透過對這種物質進行反覆試驗，發現並確定了該物質具有極高的抗癌功效。他們對患有癌症的實驗鼠投餵了18周這種物質，然後與患有面板癌而未投餵這種物質的實驗鼠進行比較，發現吃了這種物質的實驗鼠的癌細胞減少了68%—98%。一般來說，癌症的發生大致分為3個階段，一是正常細胞的DNA受到損傷;二是細胞分裂加快，進入癌化過程;三是腫瘤惡化，開始轉移。白藜蘆醇對這3個階段的癌症均有高效抑制作用。 另外，巴西里約熱內盧聯邦大學的科學家發現：紫葡萄皮中含有一種能夠降低血壓的黃酮類物質。黃酮類物質能促進血液中的高密度脂蛋白升高，從而降低血液中有害膽固醇的含量，防止動脈粥樣硬化，保護心臟。有研究稱，葡萄皮的顏色越深，其中的黃酮類物質含量越高……　　葡萄皮中還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等，可以補足現代人飲食中缺乏的[url=

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]營養[/url]。現在已經有人著手研究利用葡萄皮殘渣作為新增料加工食品，以利用葡萄皮中所含的豐富的白藜蘆醇、纖維素、黃酮等物質，治療膽固醇過高、糖尿病等病症。　　營養學家建議，吃葡萄只要在食用前充分洗淨果皮，整顆入口，連皮帶子一起吃，這樣營養就會達到“百分百”。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句繞口令，而是一句科學飲食的良言。