目前心腦血管病、糖尿病呈年輕化趨勢 ；心腦血管病上升和年輕化趨勢的主要原因是經濟發展帶來生活水平提高後，沒有形成健康的生活方式有關。糖尿病和過多食用精製食品，尤其是含糖精製食品、加工食品、高澱粉低纖維類食物做主食，都是糖尿病的誘因，而超重肥胖者是患糖尿病的高危人群。

嚴峻的事實是，不但疾病年輕化，而且很多疾病正無情的奪取年輕人的生命。1、癌症

乳腺癌奪走了阿桑、姚貝娜，肺癌、淋巴癌等也在臨床上大肆侵襲年輕人的健康。癌症年輕化也成為腫瘤專業醫生的共識。

胃癌、大腸癌也是年輕人群體高發的消化道癌症，和飲食習慣密切相關。

心梗、急性心梗、腦出血…每年都在凌晨或者其他時段奪人性命，不乏年輕人。

事實上，五十多歲的人因為這樣的疾病離去，也會讓人慨嘆“太年輕了！”何況還有三四十歲的心梗患者、死者。

之所以把這幾種疾病放在一起分析，是因為它們與肥胖密切相關。雖然肥胖也是誘發心梗、癌症的有害因素，但它是更直接的誘發年輕人群糖尿病、高尿酸血癥、痛風等代謝性疾病的原因。

如果不控制體重，這幾種病的預防、控制無從談起。

因為年輕人不但快節奏的擁抱生活，也在快節奏的透支健康。

熬夜成為改不掉的習慣；

吃不上的早飯和吃到深夜的晚飯；運動的計劃成了落滿灰塵的健身卡、瑜伽卡；菸酒嗜好與高能量飲食齊頭並進；

久坐不起身又長期不喝水導致血液粘稠…因為年輕能扛，很多人對疾病的態度是，既來之則安之，也不期望根治也沒有置之不理，導致病情反反覆覆，進入膏肓…

回答問題：

一、整個慢性病都呈年輕化發展。

二、尤其是頭頸、肩、腰部和脾胃、心腦血管慢性病，越來越多和越來越年輕化，已形成社會現象。必需從根本上改變和控制，不然後果很嚴重。

三、究其原因，1.坐姿不正，造成慢性組織損傷，2.空調溫度過低，過食生冷寒涼，寒氣侵襲機體，3.大吃大喝引起代謝不暢，垃圾積聚體內，4.缺乏正確合理的鍛鍊；它們引起一個共同現象、區域性缺血缺氧，慢性病病症隨之而來。

四、改變以上不良習慣，加強鍛鍊，達到周體暢通和軟組織柔軟有彈性，可保持和恢復健康。