崽已經快五個月了，從混合餵養到現在全母乳餵養的過來人談談經驗～
首先～追奶是個漫長的過程（誰追誰知道呀 ）我到三個月左右才實現全母乳（勉強夠）～四個多月開始奶水太多了還有的存～
奶水少有很多原因：
比如休息不好，乳腺不通，乳暈不通，開奶晚，飲食差，心情差，寶寶吮吸姿勢不對，等等都非常影響奶量。這些都是外在因素可以慢慢調整，是可以靠寶寶的有效吮吸慢慢追上奶量的。
不知道你屬於哪種，反正我是幾乎全攤上了，所以我基本覺得自己是不可能全母乳的，喝了濃湯，又導致堵奶，乳頭裂開非常疼一度想放棄餵奶，熬著熬著就過來了 自己都覺得不可思議。
休息不好你就多睡覺，寶寶睡你就睡，後期寶寶睡眠也會比較規律，初期應該是晚上奶水比較多，就是因為晚上睡得多。
乳腺乳暈不通可以找正規的通乳師通奶，喝點通草豬蹄湯挺好使的（對我有效果）（豬蹄不要太多太油防止堵奶），我是蠻嚴重的乳頭凹陷，左邊大概奶孔少，剛開始奶出來的非常慢，又堵奶，所以寶寶不愛吸這邊，奶量就比右邊的明顯少了一半。
自我檢測一下，每次寶寶喝完奶，是不是摸著軟綿綿了，有沒有硬塊，餵奶時會不會覺得疼痛～有的話基本都是乳腺乳暈不通暢。
生氣焦慮心情差是回奶神器！所以千萬別因為餵奶這事而焦慮，會惡性迴圈的！能全母乳就全母乳，不能也沒什麼大事呀。
以上
這些都排除以後，那就開始正常追奶過程啦！寶寶餓了就先給他喝母乳，餵奶粉前一定要先餵母乳，不夠再加奶粉。平時湯水多喝，我個人不愛喝湯，後來就多喝白開水 營養可能沒那麼好點，也是有用的。
每個人體質不一樣，可以都試試～我吃蝦比較容易產奶（這裡不建議大家吃蝦蟹海鮮之類的，雖然帶腥味的東西發奶，但是寶寶可能加重溼疹或者過敏），我心比較大，很愛吃蝦就憋不住吃了
飲食都試了，湯水也喝了，那就是多給寶寶有效吮吸，注意是有效吮吸呀！掛喂太累了，一樓說的有道理，乳房都疲憊啦！不知道你說的掛喂是多久時間，寶寶剛開始吮吸力不足，喝著喝著又容易睡著，或者你乳房不通暢，是有可能餵奶時間比較長的，比如喝一次要吃吃停停半小時一小時。但是休息也能休息兩三小時吧。
最後總結一下！
你要抱著排除萬難的決心+必定成功的信心+喂的了就喂，喂不了拉倒反正有奶粉餓不死我崽子的佛系態度，加油吧！
我崽正躺我懷裡喝奶呢，看他喝的滿足的樣子我也超級滿足的！
希望你也早日實現全母乳呀！畢竟衝奶粉也很累人的 還是餵母乳方便。
崽已經快五個月了，從混合餵養到現在全母乳餵養的過來人談談經驗～
首先～追奶是個漫長的過程（誰追誰知道呀 ）我到三個月左右才實現全母乳（勉強夠）～四個多月開始奶水太多了還有的存～
奶水少有很多原因：
比如休息不好，乳腺不通，乳暈不通，開奶晚，飲食差，心情差，寶寶吮吸姿勢不對，等等都非常影響奶量。這些都是外在因素可以慢慢調整，是可以靠寶寶的有效吮吸慢慢追上奶量的。
不知道你屬於哪種，反正我是幾乎全攤上了，所以我基本覺得自己是不可能全母乳的，喝了濃湯，又導致堵奶，乳頭裂開非常疼一度想放棄餵奶，熬著熬著就過來了 自己都覺得不可思議。
休息不好你就多睡覺，寶寶睡你就睡，後期寶寶睡眠也會比較規律，初期應該是晚上奶水比較多，就是因為晚上睡得多。
乳腺乳暈不通可以找正規的通乳師通奶，喝點通草豬蹄湯挺好使的（對我有效果）（豬蹄不要太多太油防止堵奶），我是蠻嚴重的乳頭凹陷，左邊大概奶孔少，剛開始奶出來的非常慢，又堵奶，所以寶寶不愛吸這邊，奶量就比右邊的明顯少了一半。
自我檢測一下，每次寶寶喝完奶，是不是摸著軟綿綿了，有沒有硬塊，餵奶時會不會覺得疼痛～有的話基本都是乳腺乳暈不通暢。
生氣焦慮心情差是回奶神器！所以千萬別因為餵奶這事而焦慮，會惡性迴圈的！能全母乳就全母乳，不能也沒什麼大事呀。
以上
這些都排除以後，那就開始正常追奶過程啦！寶寶餓了就先給他喝母乳，餵奶粉前一定要先餵母乳，不夠再加奶粉。平時湯水多喝，我個人不愛喝湯，後來就多喝白開水 營養可能沒那麼好點，也是有用的。
每個人體質不一樣，可以都試試～我吃蝦比較容易產奶（這裡不建議大家吃蝦蟹海鮮之類的，雖然帶腥味的東西發奶，但是寶寶可能加重溼疹或者過敏），我心比較大，很愛吃蝦就憋不住吃了
飲食都試了，湯水也喝了，那就是多給寶寶有效吮吸，注意是有效吮吸呀！掛喂太累了，一樓說的有道理，乳房都疲憊啦！不知道你說的掛喂是多久時間，寶寶剛開始吮吸力不足，喝著喝著又容易睡著，或者你乳房不通暢，是有可能餵奶時間比較長的，比如喝一次要吃吃停停半小時一小時。但是休息也能休息兩三小時吧。
最後總結一下！
你要抱著排除萬難的決心+必定成功的信心+喂的了就喂，喂不了拉倒反正有奶粉餓不死我崽子的佛系態度，加油吧！
我崽正躺我懷裡喝奶呢，看他喝的滿足的樣子我也超級滿足的！
希望你也早日實現全母乳呀！畢竟衝奶粉也很累人的 還是餵母乳方便。