女人如何保養自己：

1、卵巢食療保養

卵巢的保養是女人保養的基礎。我們從25歲起就要重視卵巢的保養，可以透過一些食療的辦法讓分泌的雌激素功能正常。女性要多食用呵護卵巢的食物。

2、多喝水

補水是所有肌膚問題的基礎，女人過了25歲身體開始加速衰老，人體膠原蛋白和水分流失很快，容易出現面色暗沉的情況，人看起來就會顯老，所以，女性保養就要補充足夠的水分。

3、抗紫外線

紫外線輻射是導致面板老化的罪魁禍首，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及面板深層的膠原蛋白和彈性蛋白;UVB射線則會誘發面板產生大量黑色素，形成黑斑。

4、順時針按摩小腹

順時針按摩小腹部位，可以有效幫助腸胃消化，清除體內毒素，以此來調養身體。女性朋友們每晚臨睡前可以安靜的躺在床上，然後左右手重疊，放在腹部，以肚臍為中心，順時針輕柔的進行畫圈按摩50圈，可輕鬆幫助身體排出多餘的有害毒素，還身體健康輕鬆。

5、防乾燥

秋季比較乾燥，要做好面板的保溼工作，在外出時最好帶一個口罩，不但可以保護呼吸系統還能利於撥出的熱氣給自己的肌膚增添水分。也可以在口罩內層貼上一張溼紗布，保溼效果會更好。

6、保持開朗的心情

開朗的女人，是很吸引男性的。保持開朗的心情，是保持青春的法寶，心情晴朗的女性，透出無盡的風采，讓自己保持著年輕的心態去生活。常掛微笑的女性總是會比黯然憂愁的女性要年輕得多。因為人的身體也會感知人的情緒，從而做出一系列反應。