是不是睡前喝水多？如果不是哪來的尿，熬夜對身體傷害很大，各項功能下降，或長期久坐影響肝腎功能，造成小便頻數，建議養成良好生活習慣，適量運動，不要等生病了，悔之晚矣。

首先十二點以後睡覺這是嚴重的壞習慣，晚上23時到一時為子時足少陽膽經當令，膽貯藏膽汁以助消化，肝膽互為表裡，與大腸存在臟腑別通關係，肝分泌膽汁，肝主藏血，有調節血壓，血糖和月經量的作用。"人臥血歸肝″。肝五行屬木，腎五行屬水，肝腎同源，傷肝必傷腎，腎司二便，與膀胱互為表裡。首先晚上不能喝太多水，排除飲水多的原因，如果小便次數多注意養成十一點之前睡覺好習慣和注意消化系統。

如果每天都半夜起來3、4次小便，那麼應該是有問題，這已經是夜尿過多了。

夜尿多指的是夜間小便次數增加，在3次以上；或夜間尿量增加，超過全日尿量1/4的表現。

如果不是睡前喝進去大量的水的話，建議你去當地醫院的泌尿外科進行診治。

常見的夜尿過多的疾病有：

泌尿道感染：包括腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎等，可表現為尿頻尿急尿痛。

前列腺增生：題目30歲，這個疾病機率較低。

前列腺炎：也可表現為夜尿增多，建議行B超檢查明確。

各種型別的腎炎：包括腎小球疾病、慢性腎小管間質性疾病等，現的首個症狀就是夜尿增多，繼之發展為腎性多尿。

夜尿多不能麻痺大意，一定要去進行正規的診治。

正常情況下，夜尿是指晚上8點到早上8點，期間排尿次數2～3次是正常的，如果超過這個次數，或者說集中在某些時間段次數較多，則說明是夜尿增多了。通常這種情況比較多常見於腎小管功能損害，濃縮尿液的能力減退，導致衝吸收的水分減少，因此夜尿的量才會增加，當然也可能與急性的腎臟衰竭有關，以及也可能是腎小管病變或者糖尿病以及尿崩症，精神性多尿症等等。

不過，也要看晚上是否喝了太多的水，如果喝了比較多的水，夜尿增多則是正常的，但是如果沒有喝那麼多的水，則說明可能是腎臟出現問題了，建議及時就醫進行檢查，及時的干預治療，以免引發更嚴重的問題。對於經常熬夜的人，長期會給身體帶來很多的問題，這些問題可能也會影響到腎臟的健康，所以建議應該及時的進行調整，以免問題更嚴重。

那麼對於腎臟健康，其實有很多的因素，比如經常吃寒涼的食物，或者保暖不夠，經常露腳腕，經常熬夜，經常大口大量的飲水，經常吸菸飲酒，電子產品使用的過多，時間過長等等，以及飲水不足也會給腎臟帶來壓力，而一些肥胖，高血壓，糖尿病等疾病也會引發腎臟疾病，所以保護腎臟一定要從這些方面著手。保護腎臟的食物可以經常吃一些黑色的食物，比如：芝麻、黑豆、木耳、紫菜等等。