如題所述，我覺的題主沒必要因此太過憂慮和煩惱，凡事都有它的兩面性，作為身處職場的精英人士，我們要學會主動分析看其利弊，而不要被情緒所左右。接下來，我將從以下幾點進行分析。

第一、最經濟實惠的交友方式。職場生活中，充滿了爾虞我詐，勾心鬥角，每個人為了得到職業上的發展都在儘可能的搭建自己的小勢力。我們在職場要儘可能的結交“朋友”，少樹敵人，對你同事提出的幫助要求，在自己時間允許的情況下儘量幫助。透過幫助他人，廣結朋友，日後雖不一定能在職場晉升的道路上給予你幫助，但絕對不會成為你職場發展的敵人。

第二、樹立良好的形象。職場生活中，“口碑”二字尤為重要。透過幫助他人，在職場中獲得良好的口碑，而“好事”做多，終究會傳到領導耳中，到時群眾基礎較好的你，肯定會被領導委以重任。畢竟職場的管理者，若是沒有群眾基礎，怎能服眾，又怎能管理他人。

第三、最好的自我保護方式。職場（辦公室）的鬥爭是殘酷的，畢竟職務有限，所有人都不甘平凡，都削尖了腦袋向“上”爬，這期間必會有人成為墊腳石，成為職場鬥爭的犧牲品。而你透過幫助他人，獲得良好“口碑”，將自己打造成一個職場“老好人”的形象，試問如果你是公司出了名的老好人，熱心腸，公司還有誰會“欺負人”你，踩著你的肩膀向上“爬”？

至此，對於題主來說，向他人施以幫助，只是耽誤自己的時間而已，但獲得的好處多多，利弊權衡之下，孰重孰輕相信題主自有判斷。

綜上，是我對該問題的個人見解，希望可以幫助到你，祝你好運！

對於別人的請求我們很難拒絕，特別是對於一個職場新人來說。

1.當他過來找你幫忙的時候，裝作自己很忙無暇顧及。

當別人來找你說話，幫忙的時候，你就在你的辦公位前瘋狂的整理檔案，邊工作邊聽他說話。

說第一遍的時候，要當作沒聽清。這時他就會感覺你確實挺忙的，可能真的幫不上忙。說第二遍的時候你就可以拒絕了，你就說你也看到了，我今天剛上手，確實自己的也忙不過來，就算我幫你做了也是一塌糊塗，所以抱歉，您還是找別人吧。

2.表明自己的立場。

很多時候辦公室的人都是欺負新人，所以把瑣碎的任務交給新人。如果確實是那個人故意欺負你，而且他在公司的口碑也不好，那麼你就可以直接拒絕，表明自己一視同仁，都不會拋棄自己的本職工作去幫別人忙。

3.把雷最後還甩給他

如果你明確表示自己做不來，但是他自然把事情派給你，那麼你就沒有必要做了，等著他自己受領導批評吧。久而久之他就知道，工作還是自己做放心，就不會找你了。