可以一起吃，炒，頓，都可以這些食材沒有配伍禁忌，可以一起合用，沒有毒性。

下面是一些菠菜不適合搭配表

菠菜+大豆：會損害牙齒

菠菜+牛肉：會降低營養價值

菠菜+帶魚：會不利營養吸收

菠菜+韭菜：會引起腹瀉

菠菜+絲瓜：會引起腹瀉

菠菜+銀耳：會破壞維生素C

菠菜+豆腐：會影響鈣吸收

菠菜+黃豆：會影響鈣的消化吸收

菠菜+牛奶：會不利消化吸收

菠菜+酸奶：會易破壞酸奶鈣質

菠菜+蝦皮：會影響鈣吸收

菠菜+豌豆：會影響鈣吸收

菠菜+鱔魚：會導致腹瀉

菠菜+豬肉：減少銅的吸收

菠菜+豬裡脊肉：減少銅的吸收

菠菜+牛奶：一起吃會引起痢疾

菠菜+黃瓜：菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞

菠菜+黃豆：食物中的維生素C會對銅的析放量產生抑制作用

菠菜+黃鱔：腹瀉

菠菜+鱔魚：一起吃易導致腹瀉

菠菜+韭菜：腹瀉

菠菜+乳酪：菠菜含豐富的鈣質，乳酪所含的化學成份會影響鈣的消化吸收

菠菜+豆腐：菠菜中的草酸與豆府中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無法吸收

菠菜+蜂蜜：引起心痛