可以是可以，但儘量還是少吃。因為火腿腸的主要成分是雜肉、澱粉、味精，裡面還有防腐劑，沒什麼營養；另外火腿腸裡的味精雞精之類的對小孩的氣管也不好。

火腿腸應該是垃圾食品之一，曾經火腿腸的加工過程被曝光過無數次，而且火腿腸裡面還有很多的新增劑，孩子吃了對身體不好。

如果孩子特別喜歡吃火腿腸，可以在家裡自制火腿腸，自己買豬肉，雞肉或者魚肉都可以的，這樣吃起來也很放心。

可能有的家長會因為火腿腸加防腐劑或者新增劑多而不給孩子吃。這個觀點並不算正確，在食品中合理使用防腐劑和新增劑，對身體不會造成危害。火腿腸不適合給孩子多吃的真正的原因是：鈉太多了。我們隨便找一款主流火腿腸，透過營養成分表我們可以知道，每100g含鈉：1100mg。一根火腿腸30g，含鈉：330mg。對不同年齡的孩子來說，需要的鈉量不同，以下為《中國科學營養全書》的資料

以3歲孩子為例，一天攝入650mg的鈉（約等於1.7g鹽）就可以滿足身體需要。而一根30g的火腿腸就含鈉330mg，如果吃上兩根火腿腸，就算其它的什麼也不吃，攝入的鈉就已超過了孩子一天的需要。

就算是成年人，7根火腿腸的含鈉量就超過了人體一天的需要。不止是火腿，像辣條、鹹菜、泡麵這些高鈉食品，都不應該讓孩子多吃。

長期鈉攝入超標，會增加高血壓、腦卒中、胃癌的發病率。孩子身體各方面尚在發育，腎臟功能尚不完全，吃太多這麼鹹的火腿腸，會增加腎臟負擔，也不利於形成清淡的飲食偏好，對孩子日後的成長髮育都有不利影響。

識別高鹽食物有個小技巧。檢視食品外包裝上的營養成分表，如果鈉的含量超過30%NRV（營養素參考值），就說明這種食品的含鹽量已經很高了，無論是大人還是孩子，都應該少吃。