1、要對面板進行徹底的清理
女性大部分都是化妝的，每天出門都要化妝覆蓋很多化妝品，會吸附很多的粉塵，許多的油脂，所以呢，晚上回到家之後睡覺前，我們一定要卸妝，用洗面奶和卸妝水，一定要把妝卸乾淨，要不然會長一些小痘痘和暗瘡等。
2、適量飲水
水，在人體佔有很大的比例，缺水會導致我們的面板乾燥，產生許多的皺紋，睡覺前呢，也不要喝太多的水，要不然會導致臉部水腫所以你適量飲水是很必要的，要做到白天多喝水，晚上少喝水，每天保證八杯水以上。慢慢的這樣堅持下去，臉部面板自然會變得細膩，白嫩，水嫩，光滑。
3、、多吃蔬菜水果
蔬菜和水果都含有較多的維生素，能夠有效的抵抗面板衰老，讓面板變得光滑，並且對面板起著很好的滋潤效應，這些水果，既便宜又比較實惠，還會有美白的功效，讓自己的面板變得細膩，多吃蔬菜水果是一種非常有效非常好的一種辦法。
4、必不可少的充足睡眠
想保護自己的面板，讓自己的面板變得細膩光滑，首先要做到的一點就是保證自己充足的睡眠時間，每天晚上十點前必須入睡。因為晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於排毒，只要我們睡眠充足了，我們的面板才會變得光滑細膩。
5、飲食
要想擁有細膩光滑的面板呢要做到儘量的少吃或者不吃帶有刺激性食物的食品。要不然會刺激面板產生痘痘或者是暗瘡。容易加速面板的老化，出現皺紋。它不利於體內的排毒。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8014a90f603738da27ad4cfbd1bb051f819ec2f
擴充套件資料：
臉部面板不光滑原因：
油性面板對環境抵抗能力相對較強，一般表現出毛孔粗大、臉冒油光，甚至還會有油膩性痂。由於皮脂腺分泌旺盛，油性面板易出現增生、結節而表現出面板凹凸不平。
膚質的變化也受到季節變換的影響。春夏環境溫度較高時，皮脂腺、汗腺功能更活躍，油脂、汗液分泌旺盛，在面板表面形成一層保護膜，起到保溼作用，此時應儘量使用清爽型護膚品，加強防曬，注重清洗。
到了秋冬季，外界環境溫度低，空氣也比較乾燥，面板油脂分泌少，面板容易幹，此時則要少一些清洗，少用鹼性香皂，選用溫和的清洗劑，加強面板保溼護理，用更滋潤一些的護膚品。
http://health.people.com.cn/n1/2018/1206/c14739-30445903.html
1、要對面板進行徹底的清理
女性大部分都是化妝的，每天出門都要化妝覆蓋很多化妝品，會吸附很多的粉塵，許多的油脂，所以呢，晚上回到家之後睡覺前，我們一定要卸妝，用洗面奶和卸妝水，一定要把妝卸乾淨，要不然會長一些小痘痘和暗瘡等。
2、適量飲水
水，在人體佔有很大的比例，缺水會導致我們的面板乾燥，產生許多的皺紋，睡覺前呢，也不要喝太多的水，要不然會導致臉部水腫所以你適量飲水是很必要的，要做到白天多喝水，晚上少喝水，每天保證八杯水以上。慢慢的這樣堅持下去，臉部面板自然會變得細膩，白嫩，水嫩，光滑。
3、、多吃蔬菜水果
蔬菜和水果都含有較多的維生素，能夠有效的抵抗面板衰老，讓面板變得光滑，並且對面板起著很好的滋潤效應，這些水果，既便宜又比較實惠，還會有美白的功效，讓自己的面板變得細膩，多吃蔬菜水果是一種非常有效非常好的一種辦法。
4、必不可少的充足睡眠
想保護自己的面板，讓自己的面板變得細膩光滑，首先要做到的一點就是保證自己充足的睡眠時間，每天晚上十點前必須入睡。因為晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於排毒，只要我們睡眠充足了，我們的面板才會變得光滑細膩。
5、飲食
要想擁有細膩光滑的面板呢要做到儘量的少吃或者不吃帶有刺激性食物的食品。要不然會刺激面板產生痘痘或者是暗瘡。容易加速面板的老化，出現皺紋。它不利於體內的排毒。
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臉部面板不光滑原因：
油性面板對環境抵抗能力相對較強，一般表現出毛孔粗大、臉冒油光，甚至還會有油膩性痂。由於皮脂腺分泌旺盛，油性面板易出現增生、結節而表現出面板凹凸不平。
膚質的變化也受到季節變換的影響。春夏環境溫度較高時，皮脂腺、汗腺功能更活躍，油脂、汗液分泌旺盛，在面板表面形成一層保護膜，起到保溼作用，此時應儘量使用清爽型護膚品，加強防曬，注重清洗。
到了秋冬季，外界環境溫度低，空氣也比較乾燥，面板油脂分泌少，面板容易幹，此時則要少一些清洗，少用鹼性香皂，選用溫和的清洗劑，加強面板保溼護理，用更滋潤一些的護膚品。
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