可以吃枸杞；蜂蜜泡枸杞一週後，每天上午晚上各一次 一勺（枸杞10粒左右）沖水喝。介紹幾種枸杞的吃法：
1、直接嚼服：每日早晚直接嚼服。
2、煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯是，待水開後，將洗淨的枸杞放入，煮熟後即可食用，色、香、味、非常獨特。
3、泡水：將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。
4、泡酒：枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對於視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。
5、煲湯、燉肉 煲湯：燉肉時加如適量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食補的作用。
6、自制菊花杞子茶： 材料：紅茶包一個、杞子一小撮、菊花3到5朵，做法：將以上材料放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。基本上，茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。 效能：菊花杞子兩者均有明目、養肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長期要對著計算機工作的人。
適用人群：適合所有人食用，用眼過度、白領、老人更加適合。
適用量：每天30克左右。
特別提示：有酒味的枸杞已經變質，不可食用。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
健康紅綠燈：
枸杞性質比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節制，進食過多反而會令人上火。
脾胃虛弱有寒溼、洩瀉者、外感熱邪時不能吃枸杞子。
打假提示
中寧枸杞有多個品種多個等級。假貨五花八門太多、最可氣的是硫磺及化學品加工的劣質枸杞、市場上出現有一種用明礬水浸洗過的色澤較為鮮亮的枸杞子，這是因為一些不法商販將陳年的顏色變黑的杞子用高濃度明礬水浸洗而成的，這種杞子口感澀，肉質較薄，不能食用，希望消費者在購買時多加註意。
可以吃枸杞；蜂蜜泡枸杞一週後，每天上午晚上各一次 一勺（枸杞10粒左右）沖水喝。介紹幾種枸杞的吃法：
1、直接嚼服：每日早晚直接嚼服。
2、煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯是，待水開後，將洗淨的枸杞放入，煮熟後即可食用，色、香、味、非常獨特。
3、泡水：將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。
4、泡酒：枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對於視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。
5、煲湯、燉肉 煲湯：燉肉時加如適量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食補的作用。
6、自制菊花杞子茶： 材料：紅茶包一個、杞子一小撮、菊花3到5朵，做法：將以上材料放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。基本上，茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。 效能：菊花杞子兩者均有明目、養肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長期要對著計算機工作的人。
適用人群：適合所有人食用，用眼過度、白領、老人更加適合。
適用量：每天30克左右。
特別提示：有酒味的枸杞已經變質，不可食用。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
健康紅綠燈：
枸杞性質比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節制，進食過多反而會令人上火。
脾胃虛弱有寒溼、洩瀉者、外感熱邪時不能吃枸杞子。
打假提示
中寧枸杞有多個品種多個等級。假貨五花八門太多、最可氣的是硫磺及化學品加工的劣質枸杞、市場上出現有一種用明礬水浸洗過的色澤較為鮮亮的枸杞子，這是因為一些不法商販將陳年的顏色變黑的杞子用高濃度明礬水浸洗而成的，這種杞子口感澀，肉質較薄，不能食用，希望消費者在購買時多加註意。