治療咳嗽的實用小妙招，總有一個止咳小妙招能治好你的咳嗽。
1、喝水
不管是溼咳還是乾咳，都必須保持水分充足。
咳嗽時，每天至少喝2000毫升水。
至於3個月到1歲大的小孩：給小孩喝1到3茶匙（5到15毫升）溫熱的透明液體（例如蘋果汁）緩解咳嗽，每天不超過4次。
2、吸入溫水蒸氣
用熱水洗澡，吸入蒸汽。這也能滋潤乾燥的空氣，防止咳嗽發作。晚上的時候開啟加溼機，吸入溫熱的蒸汽。這個方法對感冒、過敏和哮喘引發的咳嗽十分有用。
你需要定期清潔加溼機。否則，黴菌、其它真菌和細菌可能在機器裡滋生，隨著蒸汽轉移到空中。
3、改變咳嗽方式
咳嗽發作時，嘗試先輕輕地小幅度咳嗽幾次。這樣不會產生太多粘液。幾次小幅度咳嗽後，才用力咳嗽1次。小幅度的咳嗽將粘液帶到氣道頂端，最後大幅度的咳嗽就有足夠的力量咳出它，可以防止喉嚨進一步受刺激。一旦喉嚨受刺激，會更容易咳嗽不止。
4、服用蜂蜜
蜂蜜能有效鎮咳，舒緩喉嚨痛。一些研究發現蜂蜜在減少咳嗽方面至少和非處方成藥一樣有效，有時候甚至更有效。它覆蓋並舒緩粘膜。如果咳嗽導致你難以入眠，臨睡前服用蜂蜜對止咳很有效。
成人和孩童均可服用蜂蜜，但別給1歲以下的小孩吃蜂蜜，以免引發嬰兒肉毒中毒。
5、喝甘草茶
甘草茶舒緩氣道，幫助緩解炎症，鬆開粘液。將2湯匙幹甘草放進馬克杯中，倒入240毫升沸水。泡10到15分鐘，每天飲用2次。
注意：如果你正在服用類固醇，或有腎臟問題，千萬別喝甘草茶。
6、吃一塊硬糖
沒有痰的乾咳，幾乎任何一種硬糖都能止咳。硬糖使你分泌更多唾液，增加吞嚥次數，進而止咳。如果是帶痰的溼咳，檸檬糖很有效。
注意：別給3歲以下的兒童吃硬糖或止咳糖，以免噎住。
7、用鹽水漱口
鹽水可以舒緩喉嚨痛，也能消腫和祛痰，進而幫助止咳。將1/4到1/2茶匙鹽拌入240毫升溫水中，讓它徹底溶解，然後漱口15秒。
8、服用止咳藥
非處方止咳藥最適合治療半夜發作的溼咳。止咳藥抑制粘液流動，你不應該在患病期間一直依賴止咳藥，因為它們會把粘液留在肺部，增加細菌感染的風險。含有抗組胺劑和解鼻塞成分的止咳藥會使氣道里的粘液變硬、變幹，更難清除。
注意：不要給4歲以下的兒童服用咳嗽藥。
治療咳嗽的實用小妙招，總有一個止咳小妙招能治好你的咳嗽。
1、喝水
不管是溼咳還是乾咳，都必須保持水分充足。
咳嗽時，每天至少喝2000毫升水。
至於3個月到1歲大的小孩：給小孩喝1到3茶匙（5到15毫升）溫熱的透明液體（例如蘋果汁）緩解咳嗽，每天不超過4次。
2、吸入溫水蒸氣
用熱水洗澡，吸入蒸汽。這也能滋潤乾燥的空氣，防止咳嗽發作。晚上的時候開啟加溼機，吸入溫熱的蒸汽。這個方法對感冒、過敏和哮喘引發的咳嗽十分有用。
你需要定期清潔加溼機。否則，黴菌、其它真菌和細菌可能在機器裡滋生，隨著蒸汽轉移到空中。
3、改變咳嗽方式
咳嗽發作時，嘗試先輕輕地小幅度咳嗽幾次。這樣不會產生太多粘液。幾次小幅度咳嗽後，才用力咳嗽1次。小幅度的咳嗽將粘液帶到氣道頂端，最後大幅度的咳嗽就有足夠的力量咳出它，可以防止喉嚨進一步受刺激。一旦喉嚨受刺激，會更容易咳嗽不止。
4、服用蜂蜜
蜂蜜能有效鎮咳，舒緩喉嚨痛。一些研究發現蜂蜜在減少咳嗽方面至少和非處方成藥一樣有效，有時候甚至更有效。它覆蓋並舒緩粘膜。如果咳嗽導致你難以入眠，臨睡前服用蜂蜜對止咳很有效。
成人和孩童均可服用蜂蜜，但別給1歲以下的小孩吃蜂蜜，以免引發嬰兒肉毒中毒。
5、喝甘草茶
甘草茶舒緩氣道，幫助緩解炎症，鬆開粘液。將2湯匙幹甘草放進馬克杯中，倒入240毫升沸水。泡10到15分鐘，每天飲用2次。
注意：如果你正在服用類固醇，或有腎臟問題，千萬別喝甘草茶。
6、吃一塊硬糖
沒有痰的乾咳，幾乎任何一種硬糖都能止咳。硬糖使你分泌更多唾液，增加吞嚥次數，進而止咳。如果是帶痰的溼咳，檸檬糖很有效。
注意：別給3歲以下的兒童吃硬糖或止咳糖，以免噎住。
7、用鹽水漱口
鹽水可以舒緩喉嚨痛，也能消腫和祛痰，進而幫助止咳。將1/4到1/2茶匙鹽拌入240毫升溫水中，讓它徹底溶解，然後漱口15秒。
8、服用止咳藥
非處方止咳藥最適合治療半夜發作的溼咳。止咳藥抑制粘液流動，你不應該在患病期間一直依賴止咳藥，因為它們會把粘液留在肺部，增加細菌感染的風險。含有抗組胺劑和解鼻塞成分的止咳藥會使氣道里的粘液變硬、變幹，更難清除。
注意：不要給4歲以下的兒童服用咳嗽藥。