戀愛中失去自我原因，我總結了一下：

一、自我認同感低，過分抬高對方。

自我認同感低，可能由於家庭或父母從幼年時期的批評負面言行長期影響導致。（我們要學會自我正向調節，例如例舉自己的10個優點，或培養自己的新優點）

二、對方屬於控制型人格，透過或明或暗的方式抬高自己貶低你，例如他/她對你說“儘管你長的不好看/儘管你比較笨……”（遇到這樣的人一定要穩住，告訴他/她“我很棒的”）

三，模仿行為（沒想到吧）

人類從一出生就開始模仿，透過模仿學習語言，動作等。有時候你看了一些電視劇，諸如男/女二為了主角的幸福默默對主角好，不求任何回報。在冷雨夜中一邊流淚一邊微笑……（記住噢，無條件的付出會使對方恐慌或者無限虐你噢）

總結：追著別人跑不僅累而且有時候會嚇到別人噢，並肩前行才可以長久，如果不合適，學會停下來~

看得起自己是讓別人看得起你的第一步~

做別人做不成的棒棒的你~

愛自己才會有人愛你~

與其他人發展一段親密關係對任何人來說都是有吸引力的，兩個人的信任、關心、扶持會給雙方都帶來美好的體驗。雖然有些時候爭吵分歧不可避免，但關係好的時候的甜蜜足以讓人對戀情產生留戀和不由自主的維護。當這種遷就和維護超出了一定限度的時候，某一方，甚至雙方就會發現在戀愛中的自己已經和當初大不一樣了。

其實這是人之常情，從心理學的角度來看這是一種強化和懲罰的結果。每一次不遷就和堅持自我產生的爭執會讓我們享受的愛情的甜蜜消失殆盡，在心理學中這被稱為負懲罰，即撤銷一種我們喜歡的條件作為對某一行為的懲罰。而每一次失去自我的遷就和討好則會馬上換來良好舒適的親密關係，這被稱為被正強化，即給予一種我們喜歡的條件作為對某一行為的獎勵。長此以往，我們再面對分歧時就會習慣放棄自我獨立時堅持的原則，以換取親密關係的穩定。

雖然這種現象在很多人身上都會出現，但這並不是維持關係的長久之計。一方面我們自己會因為違背本心而漸漸厭煩，另一方面對方也會因為習慣了我們的遷就而不再給予我們期望的那種良好的關係，也就是常常會聽到的分手原因之一——厭倦了。

想要避免這種情況，其實最好的辦法就是在最一開始就彼此明確對方的底線在哪裡，這既是告訴對方，也是在和自己明確。這樣雙方爭執到之前討論過的地方的時候雖然不會說出來，但心裡會有感覺這裡對方的底線大概是在什麼地方，不會太過無所顧忌。如果對方在某些情況下還是碰觸了你的底線，在對方想要修復關係時也要再次明確這是我不能接受的，強化ta對於你底線的記憶。