搭配的話可以選擇闊腿褲，或者是長裙，在你還沒減下來的時候，可考慮“遮”這一方面的工作，把不完美的先遮起來就ok啦，而且這些元素也是很流行的。

想要減下來的話，就可以多鍛鍊鍛鍊腿部，下面的三個動作可以參考哦

1.調整好身體四肢的協調，深吸一口氣；

2.一條腿向大腿內側彎曲，腳踩住另一條腿的大腿根部；

3.雙手合十於胸前，上身挺直；

4.放鬆身心，維持這個體式30秒後換腿。

這個體式主要是為了鍛鍊身體的平衡性，但是對於很多人來說這個體式非常的基礎，所以更重要的是，它可以調節你的情緒，讓你忘記一天的煩惱憂慮，消除負面情緒，讓你的心情更加愉悅，更加放鬆。

1.雙臂支撐好身體，雙腿向上慢慢抬起，雙臂微微彎曲；

2.上身向下傾斜，一條腿伸直，另一條腿彎曲於身前，大腿貼緊；

3.維持好這個體式30秒後換另一條腿。

這個體式的難點在於一條腿彎曲貼在上半身，很考驗四肢的協調性和身體的柔韌度，但是堅持下去會發現，它能夠很好地促進腿部的血液流通，增加身體散發的熱量，消耗多餘的脂肪，達到“修身”的效果。

1.雙腿平穩站立，放鬆；

2.右腿向下壓，左腿向上彎曲靠在右腿膝蓋上；

3.上身向右側轉，左手向下觸地，右手筆直向上伸展與地面垂直；

4.維持30秒後換個方向。

這個體式看起來複雜，等你學會了以後會發現其實並不是很難。做的時候要堅持腿部的彎曲狀態，時間長一點可能會很痠痛，但是堅持練了以後你會發現，它拉伸全身肌肉的效果非常顯著。

週末雖然短暫，但是也不應該浪費，它不僅僅是一個星期的結束，也是下個星期的開始，所以，為了下一週更加高效輕鬆地去工作學習，你應該把握好週末的時間，堅持練瑜伽，修生養性，放鬆身心，讓你下週的時光變得更加美好。