脫髮的人群在選擇水果營養補充的時候可以選擇一下水果:

　　1.蘋果。

　　經常吃蘋果能夠防止脫髮，這是因為蘋果中含有頭髮生長所需的大量營養，而其中蘋果酸更是可以防止頭髮乾燥，同時蘋果中的營養成分能夠抑制頭皮屑的生長，還能夠鎮定頭皮，去屑止癢。

　　2.木瓜。

　　木瓜含有豐富的維C，鐵，鉀，鈣，胡蘿蔔素，葉黃素等可為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養，改善頭髮脫髮現象。

　　3.無花果。

　　眾所周知，無花果具有很高的藥用價值，不僅能開胃助消化、抗癌，其中含有的鉀，鈣，鐵等豐富的礦物質，還可以強健頭髮的髮根，保持頭髮中的水分，防止脫髮。

這些食物含有豐富的營養素，對患者的頭髮有很大的幫助，如果搭配上醫生推薦的發特濃營養素，相信頭髮恢復的會很快。

　　4.柑橘。

　　柑橘，富含豐富的維生素C，有助於身體更好的吸收鐵，還可促進膠原的合成，起到頭髮生長的作用。

　　5.奇異果。

　　奇異果中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸。奇異果能夠防輻射、抗氧化和自由基，同時奇異果中含有大量的ALA酸，能夠維持頭髮中的水分，防止頭髮乾燥，全面改善頭髮的狀態。

　　6.櫻桃。

　　櫻桃含鐵量較高，比蘋果高20-30倍，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成、能量代謝等過程中，發揮著重要作用。櫻桃可以有很好的補氣血的作用，對於出現的脫髮或者是白髮的情況有改善的作用和效果，還能緩解體虛。

　　脫髮的人群在選擇水果營養補充的時候可以選擇一下水果:

　　1.蘋果。

　　經常吃蘋果能夠防止脫髮，這是因為蘋果中含有頭髮生長所需的大量營養，而其中蘋果酸更是可以防止頭髮乾燥，同時蘋果中的營養成分能夠抑制頭皮屑的生長，還能夠鎮定頭皮，去屑止癢。

　　2.木瓜。

　　木瓜含有豐富的維C，鐵，鉀，鈣，胡蘿蔔素，葉黃素等可為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養，改善頭髮脫髮現象。

　　3.無花果。

　　眾所周知，無花果具有很高的藥用價值，不僅能開胃助消化、抗癌，其中含有的鉀，鈣，鐵等豐富的礦物質，還可以強健頭髮的髮根，保持頭髮中的水分，防止脫髮。

這些食物含有豐富的營養素，對患者的頭髮有很大的幫助，如果搭配上醫生推薦的發特濃營養素，相信頭髮恢復的會很快。

　　4.柑橘。

　　柑橘，富含豐富的維生素C，有助於身體更好的吸收鐵，還可促進膠原的合成，起到頭髮生長的作用。

　　5.奇異果。

　　奇異果中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸。奇異果能夠防輻射、抗氧化和自由基，同時奇異果中含有大量的ALA酸，能夠維持頭髮中的水分，防止頭髮乾燥，全面改善頭髮的狀態。

　　6.櫻桃。

　　櫻桃含鐵量較高，比蘋果高20-30倍，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成、能量代謝等過程中，發揮著重要作用。櫻桃可以有很好的補氣血的作用，對於出現的脫髮或者是白髮的情況有改善的作用和效果，還能緩解體虛。