寶寶的身高和爸爸媽媽的遺傳有直接的關係，爸爸媽媽身高高的話，多數情況下，寶寶未來的個子不會矮。

除此之外，寶寶的身高還與營養狀況，睡眠情況、補鈣情況、合理曬太陽、體育鍛煉有密切的關係。

如果父母身高不是很高的話，建議爸爸媽媽們重視寶寶攝入的營養全面、保證寶寶鈣的攝入量，保證寶寶充足的睡眠，同時帶領寶寶每日或每週完成一定的運動量，跑步、跳高、跳遠、籃球、足球、引體向上、游泳、羽毛球等運動都能幫助寶寶腿骨發育，刺激促進長高。

堂主自身的經驗是：堂主從不一味追求寶寶的學業，從寶寶入學開始，在寶寶按時完成學校作業，完成興趣班圍棋課的前提下，堅持帶寶寶鍛鍊，邀請專業老師一對一給寶寶授課，學習游泳、乒乓。即使後續因為學業太繁忙，寶寶時間不夠的情況下，仍堅持學完、學會了自由泳、蛙泳、仰泳，乒乓正手、反手、胡旋球、拉球都打得有模有樣。

在寶寶沒有時間上課外體育課時，堂主仍堅持帶寶寶一起打籃球、乒乓，保證寶寶每週一定的活動量。堂主的寶貝今年已經16歲了，身高已經達到了1.92米，“小巨人”。堂主與老公的身高分別是1.68米和1.83米，寶貝已遠超父母，堂主現在的期望反而是：希望寶貝不要再長了，這身高已經足夠了。

堂主小親親育兒實戰經驗豐富，從小老成靠譜，每年寒暑假，大人們都要上班，親戚們就把自家的孩子們一股腦地都讓堂主一個人帶，堂主當時僅虛歲7歲，每天需要同時照顧3個孩子，其中一個5歲，一個3歲，一個1歲。每日帶孩子包含：同時帶3個孩子玩，幫孩子換尿布，洗曬尿布，衝奶粉餵奶，看顧孩子們吃飯，午睡。再大些，輔導每人功課，直到大學畢業。

堂主小親親曾因工作忙，一度沒有管自己的孩子，致使孩子害羞、自卑、睪丸激素分泌旺盛，不守規矩，在小學裡被各年級老師歧視，認為多動症，腦子有問題，長大沒出息等。後來在堂主小親親親自帶教下，變得自信，Sunny，華麗轉身，成功考入初中名校，少年老成。

堂主小親親上得廳堂，下得廚房，育好兒的同時，只把錢花在刀刃上，讓寶寶少花錢的童年，幸福一樣不打折。

關注堂主小親親，寓教於樂，助各位寶媽寶爸與寶寶們共同成長。

寶寶的高個子是由後天多種因素和先天基因共同決定的，寶媽就要在寶寶長身體的關鍵時期做好後備軍，補充好寶寶長個子的各種營養，長高個子是必然的事情。

長高個子總體來說，可以透過營養給與和鍛鍊的方式兩大部分來共同促進。

1.營養

這個是長高個子最基本的條件。蛋白質是極其關鍵的，媽媽可以給寶寶喝牛奶，補充雞蛋，瘦肉來補充寶寶所需的營養物質，當然菌菌說的這些，都是在符合進成人飲食的條件下，才可以給寶寶進食的。寶媽不能操之過急，否則會導致寶寶食慾不振，腹瀉，反而會影響寶寶的身體發育。

2.補充鈣質

曬太陽是補充寶寶鈣質最便利的方法，媽媽可以帶寶寶適當曬曬太陽。其次，食物補鈣也要跟上，媽媽可以給寶寶吃魚類，乳製品等營養來補充寶寶長身體的鈣質。

3.鍛鍊

寶寶處於長身體的關鍵時期，多動多跳是避免不了的。在此基礎上，寶媽還可以給寶寶安排適當的訓練，鍛鍊身體，促進骨骼生長。

4.基因決定

這個前提我們要足夠重視起來，這就是菌菌說的先天影響因素。如果自家人普遍個子低，自然寶寶大長腿的機率就會略低一些，不過高個子也是有可能的。

總而言之，寶寶長高個子是有多種因素共同影響的，不能只注重一種而忽略其他的。把握好寶寶生長的關鍵時期，補充充足的營養物質，寶寶不長高個子都難。