勤洗腳：

首先要養成每天洗腳的習慣，用55度左右的熱水每天泡腳最少30分鐘左右，這樣對腳部的面板比較好，有利於腳部面板保持柔軟。如果有腳氣的老人可以在洗腳的時候加一點足光粉，這樣有利於幫助去除腳上的老皮和死皮，這樣對腳後跟裂開有幫助。

去老皮：

老人或者上了年紀的人，泡完腳後，不要馬上就洗上襪子或者上床休息，最好每週用去角質的打磨器每週清理一次自己腳上的老皮和死皮，這樣腳就會一直保持比較柔軟的狀態了。

塗護膚品：

腳其實也需要護理的，人們通常只是對臉部和手部做護理，每天洗完臉和手後，通常都會塗抹一些護膚品，但很少有人洗好腳後，給腳部塗抹護膚品的，但實際上腳部也需要塗抹的，在南韓只是要上了年紀的老人都會往自己腳上塗抹護膚品的，看到本文的讀者以後一定要記得每晚洗好腳好，記得也要給腳部塗抹一些護膚品哦（上網有買的可以百度一下）。

按摩腳部：

洗完腳後，塗好護膚品後，需要每天對自己的腳部特別是腳後跟要按摩15分鐘左右，這樣有利於腳部的血液迴圈，這樣對防止腳後跟開裂有幫助。

早上也要塗護膚品

老人或者上了年紀人的，早上起來在穿襪子這前最好也給雙腳塗抹一些護膚品，這樣有利於保養腳部面板。

用膏藥貼：

如果老人的腳後跟已經出現開裂現象了，那最好的方法就是去藥店購買一些膏藥，然後每天貼，需要每天更換的。每次洗完腳，塗好護膚品後再貼上膏藥。這樣容易早上恢復。

補充維生素：

腳後跟開裂原因之一就是面板缺少維生素。所以需要給自己補充足夠的維生素，這樣也對開裂有幫助。

穿腳後仿裂襪

穿腳後仿裂原因之一可能是走路太多，對腳部磨損比較大，所以可以穿上穿腳後仿裂襪加以適當保護，這樣對仿開裂也有幫助。