腳是人體穴位的集中地，所有的人體部位都可以在腳部找到相對應的穴位。腳後跟也叫腳踝（huai） ，是人體與腳的連線點，它對應的是生殖系統。比較有韌性，耐磨，也不輕易的發涼。它涼了，是生殖系統不好的反應。同時腳涼也影響生殖系統的健康。大家一般都知道，腳涼愛尿尿，太涼了不好憋尿。經常犯涼要先檢查生殖健康，自己多摁摩它，多泡腳，注意保暖，不要受凍、不要涼水洗腳，增加身體的血液迴圈及熱能量。

腳後跟冷，可能是足跟部區域性血液迴圈不良造成。足部皮厚，特別是跟部，當血液迴圈不良，可以引起神經冷刺激反應，關健在於足後跟冷冬天長凍瘡不？有沒有面板裂口現象？

腳後跟冷一般考慮氣血不足，血液迴圈不好，但是不能一概而論。

1.天氣漸漸寒冷，手腳冰冷多半考慮是穿的少，身體感覺到冷，導致手腳末端發涼，這屬於正常現象，適當的注意保暖即可。

2.有的人常年手腳冰涼，大部分是女士，腳是身體的末端，離心臟最遠的地方，如果腳後跟冷可以考慮血液迴圈不好，氣血不足，這就是中醫所說的陽虛，手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。這種手腳冰涼可以透過飲食，泡腳，運動來進行改善。

一般般來說，腳後跟總是發涼是因為陽氣不足，供血不足造成的，腳後跟屬於人體的血管末梢，如果氣血不足的話，提供給腳後跟的能量不足，就會感到涼颼颼的。

小藥郎建議你日常生活中注意以下幾點：

（1）多泡腳：泡腳時，可以一起按摩一下，促進血液的迴圈；

（2）適當運動，增強體質，提高自己的免疫力。

在文章的最後，小藥郎為你推薦一款藥膳：

枸杞桂圓燉烏雞

材料：枸杞30克、桂圓肉50克、大棗6枚（去核），烏雞1只。

方法：烏雞宰殺後去腸雜，切塊洗淨。將全部用料放入砂鍋內加水武火煮沸，再改放入燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，即可食用。

功效：益肝腎、補氣血、潤面板。

適用人群：用於肝腎不足、心脾失調、面目黯黑、失眠健忘等症。