沒有必要，不同的人情況都不一樣，比如處在不同環境（溫度、溼度）、年齡、運動量、身體健康　情況及食物攝取量等情況下對水的需求是不同的，沒有標準值。大致記得每天的飲水控制在600～3000cc之間就行。八杯水的的出處是從人體每天從尿液、流汗或面板蒸發等流失的水分，大約是1800～2000cc，所以才說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。　　2000cc水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75％的水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300～400cc的水。扣除三餐中由食物攝取的1000～1200cc水分，每天只要再喝1000～1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，基本上就足夠了。如果正常人在短時間內喝大量的水(3-6升)，非常容易引起水中毒，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。這也是種刑罰，有時會在新聞中看到有人被強迫喝下大量的水，引起併發症，導致最終死亡的案例。對於老人、小孩、病人如果按八杯的比例喝水，不但沒有好處，反到容易出事。PS:補充些內容，這些也是常識：@Vic• 大多數口渴的時候，是已經缺水了，應該開始喝水，但算不上嚴重缺水。有時會有其它原因，比如生理原因：糖尿病會有渴水的現象、心理原因：在沙漠、海上時遇到事故後知道只有很少的清水時會出現非常強烈的渴水現象。@張誠陽 患了感冒以後，還是要保持飲水量，但是不要一次大量的飲水，應間斷性的喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間後再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負擔太大，還容易引起其它併發症。解釋一下，因為這個問題，我特意請教過醫生，小孩子感冒時多喝水是好還是不好：一般情況下，對於感冒患者醫生都會建議多喝開水，因為感冒是病毒感染或繼發細菌感染，多喝水後有助增加尿量，可以間接地起到排除體內毒素的作用，特別是尿路感染時，多喝水多排洩，有利沖洗膀胱，利於疾病恢復。”　　對於個別的“支氣管炎、細菌性肺炎”等病毒性感染較為嚴重的感冒病患，不建議多喝水。因為多喝水會增加抗利尿荷爾蒙的分泌，由於它能透過刺激水從腎收集管的重吸收來保留液體，若在抗利尿荷爾蒙分泌增加的時候給予額外多的液體，可能會引起低血鈉症和液體負載過多等症狀。 患了感冒以後，還是要保持飲水量，但是不要一次大量的飲水，應間斷性的喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間後再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負擔太大，還容易引起其它併發症。