從照片上看，你應該是女性，手上有肉，身體偏胖吧？年紀不大吧？

這種情況稱為晨僵，你是比較輕微的，只是手指感覺腫脹，活動一會就好了，但你沒有說膝關節或踝關節是否也有這種感覺。

這種情況需要判斷原因，一般引起手指晨僵的原因有：勞累、冬季氣溫低、身體偏胖或類風溼等原因，如果是短時間出現，過一段時間不再出現，就不要太在意，如果經常出現，沒有上邊說的原因也會出現晨僵，或者其他關節也出現晨僵現象，要去看醫生了。

中醫對這種病症稱為水腫，水腫的病因主要是腎或脾的問題，《素問-水熱穴論篇》指出：“故其本在腎，期末在肺”，是說水腫和腎有關，《素問-至真要大論篇》指出：“諸溼皆滿，皆屬於脾”，意思是很多溼邪水腫都是因為脾的原因，脾失運化而多溼，溼邪重，可見中醫對水腫早有明確的認識。另外中醫認為胖人多溼，手指晨僵會比瘦人多見，但不能說就是疾病。

中醫治療水腫要根據病因病機辯證施治的，如果一段時間，去除病因，比如沒有勞累，沒有受涼的情況還不好，就應該去看中醫。

這種情況我有幾點建議：

1、冬季注意保暖，保暖加熱可以促進血液迴圈，夏天空調不要開的溫度太低。

2、清淡飲食，不要過量食用鹹菜、泡菜，減少鹽分的攝取，忌食辛辣食品、忌菸忌酒。

3、控制飲水量，每天飲水量不要超過1000ml，特別是晚餐和睡前不要喝很多的水。

4、注意排尿的改變，觀察顏色狀態是否有異常，很多女孩得了泌尿系感染但不知道，甚至得了腎炎，必要時去化驗尿常規檢查。