藥補治病，食補治未，鍛鍊強身。要保持身體健康，需“法於陰陽和於術數食飲有節起居有常不妄作勞”，要順天應時，整體把握，而非單靠某一種或某幾種方法。平時不燒香，臨時抱佛腳，幻想一通藥補食補而身體復健，想多了。

山人不懂藥理，據認識中醫學的朋友說，是藥三分毒，西醫更不得了，三分毒除外，附作用非常的大。

本人身居山村，目睹老輩們的生活起居，題目說的好象是他們，天矇矇亮就起來，找活幹，春夏秋冬，幾十年如一日，沒有閒時忙時，好象幹不完的活，總有活幹的理由，身體好得不得了，用句北方人的話，槓槓的。

他們還能長壽，是否幹活成就了他們的健康，適當的工作得到舒筋活絡，他們的飲食相當的單調，半碗自制的濁酒，自己種的青菜，自己生產的大米，勞動關係吧，飯量還大，半斤米飯吧，七八十歲了還可承受七八十斤，病少得難以置信，有點不舒服自己到山上找些植物，放鍋裡煮水洗澡就能痊癒。

他們的末日也非常的奇怪，昨天還幹著重活，累活，半碗濁酒，二碗米飯，第二天就烏呼哀裁了。怪乎。