首先，作為一個從高中開始胃就三天兩頭不舒服，現在胃快一年沒有不舒服的人，我覺得養胃是個漫長的過程，至少對我來說是的。
說說我以前胃的毛病。愛吃冷的，所以有些胃寒，後來發展到只要吃一點涼的胃就疼得死去活來，然後有慢性胃炎，因為高中嗜辣如命，還喜歡吃各種刺激胃的東西，最後因為胃不好，東西也吃不下，每頓只吃得下一小碗（寶寶用的那種碗）飯，吃多了就要吐了的感覺，最後發展為胃下垂胃動力不足+慢性胃炎+胃寒。
當時在唸大學，家人帶我去檢查，得知結果醫生也只說要慢慢靠食養，不過好在胃下垂只是輕度的，醫生給我開了維生素B1和嗎叮嚀，讓我慢慢養，說胃下垂最後嚴重的話要做胃託的，當時自己回家偷偷網上查了下胃託，嚇尿了好麼。後來因為我奶奶認識一個挺靠譜的診所裡面的醫生，姓王，在我們家那邊蠻有名的。就帶我去看了，那個王醫生讓我不要吃嗎叮嚀了，說一直吃會養成依賴以後不吃胃動力也上不去，然後綜合我的情況，讓我吃一種中成藥，叫“補中益氣丸”，他說胃下垂和胃動力不足都是由於中氣下陷導致的，讓我堅持吃這個藥，然後慢性胃炎和胃寒就慢慢養，別吃刺激的。然後我就開始了漫長的養胃生涯。
那時候身體已經很差了，抵抗力差得不行，得了闌尾炎，經過了漫長的保守治療效果都不理想之後選擇了手術切除闌尾，手術後體重一度跌至70多斤，也就是從那時候開始，學會惜命了，覺得健康真的真的太重要了。下面就開始管得住自己的嘴了。
首先，每天吃補中益氣丸，因為是中成藥，所以要長期吃，我大概連續吃了兩年多，然後不吃冷的，低於體溫的東西一點不吃，辣的一點不吃，水果煮之後或者開水泡過吃，夏天也是。朋友都覺得我這樣很痛苦，但我覺得健康最重要，而且習慣了就沒覺得有多麼難熬了。然後因為我有胃下垂，是不建議運動太劇烈的，所以我每天會做一些增強腹部力量的運動，比如卷腹，仰臥起坐。偶爾快步走。就這麼堅持了塊兩年吧，體重上來了，身體素質也有了很大的提升，胃也幾乎沒有不舒服了。
我現在水果可以正常吃了，辣的也可以吃了，冷飲天熱的時候管不住自己嘴還是要吃一些的，胃也很久沒不舒服過了。另外，現在體重超過100了，家人和男友都很開心，哈哈
最後總結一下，養胃是個漫長的過程，要少吃刺激的+多吃好消化的+適量運動+保持好心情。不知道你女朋友具體胃有哪些毛病，如果可以的話，可以適當吃一些健胃消食片，這是我以前常備的藥，隨身都帶的，哈哈
首先，作為一個從高中開始胃就三天兩頭不舒服，現在胃快一年沒有不舒服的人，我覺得養胃是個漫長的過程，至少對我來說是的。
說說我以前胃的毛病。愛吃冷的，所以有些胃寒，後來發展到只要吃一點涼的胃就疼得死去活來，然後有慢性胃炎，因為高中嗜辣如命，還喜歡吃各種刺激胃的東西，最後因為胃不好，東西也吃不下，每頓只吃得下一小碗（寶寶用的那種碗）飯，吃多了就要吐了的感覺，最後發展為胃下垂胃動力不足+慢性胃炎+胃寒。
當時在唸大學，家人帶我去檢查，得知結果醫生也只說要慢慢靠食養，不過好在胃下垂只是輕度的，醫生給我開了維生素B1和嗎叮嚀，讓我慢慢養，說胃下垂最後嚴重的話要做胃託的，當時自己回家偷偷網上查了下胃託，嚇尿了好麼。後來因為我奶奶認識一個挺靠譜的診所裡面的醫生，姓王，在我們家那邊蠻有名的。就帶我去看了，那個王醫生讓我不要吃嗎叮嚀了，說一直吃會養成依賴以後不吃胃動力也上不去，然後綜合我的情況，讓我吃一種中成藥，叫“補中益氣丸”，他說胃下垂和胃動力不足都是由於中氣下陷導致的，讓我堅持吃這個藥，然後慢性胃炎和胃寒就慢慢養，別吃刺激的。然後我就開始了漫長的養胃生涯。
那時候身體已經很差了，抵抗力差得不行，得了闌尾炎，經過了漫長的保守治療效果都不理想之後選擇了手術切除闌尾，手術後體重一度跌至70多斤，也就是從那時候開始，學會惜命了，覺得健康真的真的太重要了。下面就開始管得住自己的嘴了。
首先，每天吃補中益氣丸，因為是中成藥，所以要長期吃，我大概連續吃了兩年多，然後不吃冷的，低於體溫的東西一點不吃，辣的一點不吃，水果煮之後或者開水泡過吃，夏天也是。朋友都覺得我這樣很痛苦，但我覺得健康最重要，而且習慣了就沒覺得有多麼難熬了。然後因為我有胃下垂，是不建議運動太劇烈的，所以我每天會做一些增強腹部力量的運動，比如卷腹，仰臥起坐。偶爾快步走。就這麼堅持了塊兩年吧，體重上來了，身體素質也有了很大的提升，胃也幾乎沒有不舒服了。
我現在水果可以正常吃了，辣的也可以吃了，冷飲天熱的時候管不住自己嘴還是要吃一些的，胃也很久沒不舒服過了。另外，現在體重超過100了，家人和男友都很開心，哈哈
最後總結一下，養胃是個漫長的過程，要少吃刺激的+多吃好消化的+適量運動+保持好心情。不知道你女朋友具體胃有哪些毛病，如果可以的話，可以適當吃一些健胃消食片，這是我以前常備的藥，隨身都帶的，哈哈