生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。保持面板清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。

要保證面板吸收充足的水分，避免炎熱引起的面板乾燥。避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起面板受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。多攝取維生素A、C及E等，這些都是對面板有益的，對健康面板如此，對敏感面板更為重要。

洗臉水忌過燙。洗臉時最好用流水，且用溫水。洗過後，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很熱的水。

洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙，根本不適宜用來洗臉，其他面板一樣，更別說敏感性肌膚了。所以一定要分開來洗。忌食。吃的方面一樣要多加註意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時也要少飲酒。忌蒸桑拿。敏感性肌膚要絕對禁止蒸桑拿。不管是幹蒸還是溼蒸。忌長久待在乾燥環境中。比如空調的乾燥程度是沙漠的十倍，長期處於如此乾燥的環境中，對於敏感性肌膚的恢復十分不利。因此要儘量想辦法增加空氣中的溼潤度。少按摩。敏感性肌膚要絕少按摩，且時間不能超過十分鐘，按摩力度要十分輕揉。忌熱噴。不要用熱蒸氣進行熱噴。

你可以瞭解一下專門針對的中醫喻慜霜。講究扶正，就是恢復自身的免疫系統，有效阻止過敏繁衍生息，使過敏減輕，等症狀明顯改善。