靠譜的就是“既有效”“又便宜”，那些雖然有效，但被別有用心的人大大提高了價格的，就不能算“靠譜”了吧。
作為一個資深的痛經患者，也是一個臨床醫學碩士，來給您分析一下：
比如熱敷的方法，任何熱敷都是有效，不用花錢的有熱水袋、暖寶寶、灌了熱水的玻璃瓶、熱水洗個腳。至於那些披著高科技的外衣，實際上也是靠熱敷起效的高價產品，絕不能算“靠譜”。如果你信了，就當交個智商稅吧！
比如中藥，當歸芍藥散就可以了，至於那些披著名貴中藥、祖傳秘方的外衣，實際上也是當歸芍藥散的高價產品，絕不能算“靠譜”。如果你信了，就當交個智商稅吧！
比如避孕藥止痛治痛經，廉價的短效口服避孕藥就可以了，至於那些披著各種外衣的高價藥，就靠邊站吧。
比如維生素E緩解痛經，廉價的維生素E膠囊就可以了。什麼高貴的天價“天然維生素E”可能效果還不如普通的維生素E膠囊。請看專業書上是怎麼說的
比如止痛藥“撲熱息痛”就可以了，月經期連續吃兩天，見經血了就趕緊吃，不要等到疼了再吃。至於廣告鋪天蓋地的止痛藥，我是從來不買的。下面是中華婦產科學的截圖
什麼古方紅糖、薑糖茶、普通的紅糖姜水就可以了。
最靠譜的痛經產品是“運動”，各種運動，堅持3個月的有效率超過80%。還有一個小方法就是推拿背部或按摩小腹，不防讓男朋友或老公鍛鍊一下手臂的力量，幫你按按。這個最靠譜的方法你get了嗎？
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什麼古方紅糖、薑糖茶、普通的紅糖姜水就可以了。
最靠譜的痛經產品是“運動”，各種運動，堅持3個月的有效率超過80%。還有一個小方法就是推拿背部或按摩小腹，不防讓男朋友或老公鍛鍊一下手臂的力量，幫你按按。這個最靠譜的方法你get了嗎？