1、陳醋加冰糖一個不得不說的良方。
陳醋和冰糖大家都見過，這兩種搭配對於腰間盤的治療可以達到一個相當有效的作用。裡服加外用天衣無縫的配合。製作方法也是非常簡單的，我們將醋倒入鍋中，開始煮陳醋，等到沸騰的時候我們加入冰糖，等冰糖融化之後，良方就製作好了。
我們每天飯後喝二三十毫升，然後再用一點揉搓我們腰椎位置。喝下去可以起到消炎消腫止痛的目的，揉搓可以起到活血化瘀舒筋通絡的目的。裡服加外用，不到兩個星期你的腰間盤疼痛問題全部解決。
2、白醋透骨草
材料：買2元錢的透骨草，一瓶白醋，一個布袋子
用法：為避免傷到面板一定要把透骨草裡硬梗挑出去。把透骨草放進布袋，然後把藥包浸在醋中泡2天。最後將藥包加熱，把熱的藥包放到患病區域，每天敷一次。
功效：透骨草辛散溫通，入肝經血分，能促進血液迴圈和止痛。中醫認為酸入肝，肝為血。醋味酸，配藥能增強鎮痛作用，活血化瘀，疏肝解鬱、散淤止痛
3、麥麩加醋治腰腿痛 內服可健脾和胃，外用炒熱和醋外敷可治療軟組織損傷。
材料：三斤麥麩、一斤陳醋
做法：在3斤麥麩之中加入一斤陳醋，一起拌勻，然後炒熱並趁熱裝入布袋中，紮緊袋口後立即熱敷患處，涼後再炒熱再敷，每3小時敷一次，一次敷30分鐘，常敷治老年腰腿痛特別有效。
功效：《本草拾遺》中記載麥麩：“和麵作餅，止洩利，調中去熱，健人。以醋拌蒸熱，袋盛，熨腰腳傷折處，止痛散血。”說明其既可充飢又可外敷治療關節痛，具有舒筋活血，滋陰止痛的功效。
最後分享一方法輕鬆趕走疼痛：
準備：蒸鍋，熱水袋，乾毛巾，陳醋，中藥包。中藥包成分：當歸，川烏，草烏，乾薑，肉桂，羌活，獨活，黃芪等。
將熱敷包用醋充分溼潤，然後將浸泡後的熱敷包放在蒸鍋中蒸熱7-10分鐘，等蒸熱充分後取出熱敷在腰椎上即可，一次熱敷40分鐘，此方法綠色無副作用，一般十多天即可改善。
1、陳醋加冰糖一個不得不說的良方。
陳醋和冰糖大家都見過，這兩種搭配對於腰間盤的治療可以達到一個相當有效的作用。裡服加外用天衣無縫的配合。製作方法也是非常簡單的，我們將醋倒入鍋中，開始煮陳醋，等到沸騰的時候我們加入冰糖，等冰糖融化之後，良方就製作好了。
我們每天飯後喝二三十毫升，然後再用一點揉搓我們腰椎位置。喝下去可以起到消炎消腫止痛的目的，揉搓可以起到活血化瘀舒筋通絡的目的。裡服加外用，不到兩個星期你的腰間盤疼痛問題全部解決。
2、白醋透骨草
材料：買2元錢的透骨草，一瓶白醋，一個布袋子
用法：為避免傷到面板一定要把透骨草裡硬梗挑出去。把透骨草放進布袋，然後把藥包浸在醋中泡2天。最後將藥包加熱，把熱的藥包放到患病區域，每天敷一次。
功效：透骨草辛散溫通，入肝經血分，能促進血液迴圈和止痛。中醫認為酸入肝，肝為血。醋味酸，配藥能增強鎮痛作用，活血化瘀，疏肝解鬱、散淤止痛
3、麥麩加醋治腰腿痛 內服可健脾和胃，外用炒熱和醋外敷可治療軟組織損傷。
材料：三斤麥麩、一斤陳醋
做法：在3斤麥麩之中加入一斤陳醋，一起拌勻，然後炒熱並趁熱裝入布袋中，紮緊袋口後立即熱敷患處，涼後再炒熱再敷，每3小時敷一次，一次敷30分鐘，常敷治老年腰腿痛特別有效。
功效：《本草拾遺》中記載麥麩：“和麵作餅，止洩利，調中去熱，健人。以醋拌蒸熱，袋盛，熨腰腳傷折處，止痛散血。”說明其既可充飢又可外敷治療關節痛，具有舒筋活血，滋陰止痛的功效。
最後分享一方法輕鬆趕走疼痛：
準備：蒸鍋，熱水袋，乾毛巾，陳醋，中藥包。中藥包成分：當歸，川烏，草烏，乾薑，肉桂，羌活，獨活，黃芪等。
將熱敷包用醋充分溼潤，然後將浸泡後的熱敷包放在蒸鍋中蒸熱7-10分鐘，等蒸熱充分後取出熱敷在腰椎上即可，一次熱敷40分鐘，此方法綠色無副作用，一般十多天即可改善。