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1 # 你永遠追不上的巨人
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2 # 使用者858219146867
姬松茸煲湯放排骨、枸杞一起煲好吃有營養。
原料:排骨、姬松茸。輔料:枸杞子。調料:鹽少許。做法:1、把姬松茸,排骨,還有枸杞清洗一下。然後鍋裡燒開水,把排骨焯一下去掉血沫。松茸換水繼續泡發,記住,這時候泡蘑菇的水就不要丟掉了,等一會做湯的時候加進去,味道很好的
2、取一砂鍋,把所有的材料扔進去,加清水還有剛才泡蘑菇的水,大火燒開後,轉小火來煲制
3、一個小時後煲好了,加少許鹽就可以了,不用加任何調料
姬松茸很補,特別適用與秋冬季節滋補啦~有增強抵抗力,降脂降糖,健腦益腎,消炎等效果哦!而且煲湯的味道很鮮美呢,我這裡就給你推薦三個美味姬松茸的煲湯食譜,o(∩_∩)o 哈哈~ 補肝健腦、養脾胃——姬松茸燉雞 姬松茸燉雞就是四川一道很有物色的煲湯。 材料:嫩雞1只,食養家姬松茸10來朵,蔥姜適量、醬油、冰糖、雞精、紹酒各少許。 做法: 1、嫩雞焯水後用清水洗淨浮沫,姬松茸用清水泡發並洗淨,蔥挽結、薑切片備用。 2、鍋內熱油,五成熱時,下入嫩雞以及薑片,煸至雞的表皮略為發乾冒油。 3、烹入紹酒,炒勻,加入醬油,仔細翻炒使雞上色。 4、往鍋中加入開水沒過雞,加入冰糖,大火燒開後再一次撇去浮沫,放入姬松茸、蔥,改小火燉60分鐘,翻勻即可食用。 益氣養陰,補脾肺腎,固精止帶——姬松茸煲淮山 材料:食養家姬松茸50克、淮山100克、排骨頭300克、鹽和雞精適量 做法: 1、將姬松茸菌洗乾淨,用300毫升水浸泡半小時。 2、排骨頭洗淨,在滾水裡氽掉血水。 3、沙鍋里加入1500毫升水,煮開後放入排骨頭和姬松茸和幹淮山,浸泡姬松茸菌的水也一併加入。再次煮開就將火調到最小,慢慢煲。 4、排骨和姬松茸煲1.5小時後,再小火煮20分鐘。 5、最後加入鹽和雞精即可。 解毒護胃、促成長——美容養生佳品:姬松茸瘦肉南瓜盅 材料:食養家姬松茸、小南瓜、瘦肉、蘆筍、白果、薑片、鹽。 做法:1、姬松茸用清水浸泡1小時,洗淨;瘦肉切方塊,飛水洗淨; 2、慢燉鍋里加足水,放入姬松茸,瘦肉,薑片,白果仁,燉3-4小時; 3、南瓜切去上面小部分,挖去籽瓤,加入燉好的白果仁,姬松茸,瘦肉及湯,蓋上一層保鮮膜; 4、蒸鍋裡大火蒸20-30分鐘左右(視南瓜大小),加入蘆筍再蒸5分鐘即可取出食用。 食養家小建議: 這道姬松茸瘦肉南瓜盅,營養是價值高,且超級鮮美更不用提咯;最難得,湯喝完,菜吃完,南瓜挖完,碗都不用洗咯,很環保。 不錯吧,呵呵~一定要試試哦!