溼氣重導致體態肥胖，不用擔心，簡單2招教你減肥瘦身
走在大街上，形形色色的美女帥哥，衣著靚麗，身材高挑，就連街拍的都忍不住要上前拍幾張照片再走。偏偏有不敢漏鏡身材肥胖的美眉和小夥子在遠遠的躲避羨慕著這一切，明明自己已經改吃素食，怎麼就越來越胖，真是應了老話“就連喝水都胖。”
1、看面板
溼氣重的人往往會跟著面板泛著點點油光，皮膚髮暗且黃，總是看起來熬夜的樣子，有的還會起紅疹。
2、腦袋
整天頭部發沉，沒有精神，溼氣還會越來越嚴重，範圍慢慢的擴大，你不舒服的地方也就越來越多。
3、身體
身體沉重，異常的疲憊，四肢就像被鉛球拴住一樣，有的人還會畏涼，害怕冷風，往往還跟著流鼻涕流眼淚的症狀。
4、四肢關節
溼氣擴散到關節時，表現更會加重。先是關節發悶，然後是發麻，接著痠痛脹痛，最後刺骨疼痛，溼氣就像是一個淘氣的小孩子，在身體上到處亂竄。更讓人難受的，還會導致口臭!
5、排洩異常
溼氣嚴重時，女性會小腹疼痛，白帶增多。往往會有大便黏溼，小便混濁的現象。
這些還只是溼氣重相當小的一些症狀體現，溼氣遊走身體各處，損壞各個內臟，會導致的病症數不勝數，為了避免這個情況的發生，就要進行調理，去除溼氣!
1、從飲食抓起
體內溼氣重，古代有個管用的方子，名為人參茯苓雞內金，出自《證治要訣》，此醫書為明朝戴元禮所撰，又名《秘傳證治要訣》。戴元禮為明朝御醫，相傳此方專為後宮妃子保持身材所創。
人參茯苓雞內金組方為：人參、茯苓、雞內金、雪蓮、砂仁、佛手、蓮子、薏苡仁等，都是常見的食材，搭配入伍對調理體內溼氣重很有效果。各取5g煎水，悶蓋大火燒開，再改小火慢煎20分鐘，即可盛出飲用。也可以將多味食材萃取濃縮，壓制成形，形成人參茯苓雞內金片，配料是一樣的，經過萃取濃縮後，其中的有效成分多糖類物質就更易吸收一些，讓人體能得以更多的營養補充，將溼氣排除。
此外，想要清空體內溼氣，還要注意飲食，寒涼的食物少吃，大魚大肉也要剋制。另外不要總待空調房，要多去室外走走，出出汗。
2、運動做起來
做適量運動，讓身體出汗也可以在一定程度上達到一些去除溼氣的作用。比如跑步，或者瑜伽等等悠揚運動，都是不錯的選擇，做運動喝一些溫水，讓身體正常代謝問題就不會太大。
如果你還想試一試別的，也可以泡泡腳，拔罐等也是可以有一定效果的，身體還是要調理，祝你健康!
溼氣重導致體態肥胖，不用擔心，簡單2招教你減肥瘦身
走在大街上，形形色色的美女帥哥，衣著靚麗，身材高挑，就連街拍的都忍不住要上前拍幾張照片再走。偏偏有不敢漏鏡身材肥胖的美眉和小夥子在遠遠的躲避羨慕著這一切，明明自己已經改吃素食，怎麼就越來越胖，真是應了老話“就連喝水都胖。”
1、看面板
溼氣重的人往往會跟著面板泛著點點油光，皮膚髮暗且黃，總是看起來熬夜的樣子，有的還會起紅疹。
2、腦袋
整天頭部發沉，沒有精神，溼氣還會越來越嚴重，範圍慢慢的擴大，你不舒服的地方也就越來越多。
3、身體
身體沉重，異常的疲憊，四肢就像被鉛球拴住一樣，有的人還會畏涼，害怕冷風，往往還跟著流鼻涕流眼淚的症狀。
4、四肢關節
溼氣擴散到關節時，表現更會加重。先是關節發悶，然後是發麻，接著痠痛脹痛，最後刺骨疼痛，溼氣就像是一個淘氣的小孩子，在身體上到處亂竄。更讓人難受的，還會導致口臭!
5、排洩異常
溼氣嚴重時，女性會小腹疼痛，白帶增多。往往會有大便黏溼，小便混濁的現象。
這些還只是溼氣重相當小的一些症狀體現，溼氣遊走身體各處，損壞各個內臟，會導致的病症數不勝數，為了避免這個情況的發生，就要進行調理，去除溼氣!
1、從飲食抓起
體內溼氣重，古代有個管用的方子，名為人參茯苓雞內金，出自《證治要訣》，此醫書為明朝戴元禮所撰，又名《秘傳證治要訣》。戴元禮為明朝御醫，相傳此方專為後宮妃子保持身材所創。
人參茯苓雞內金組方為：人參、茯苓、雞內金、雪蓮、砂仁、佛手、蓮子、薏苡仁等，都是常見的食材，搭配入伍對調理體內溼氣重很有效果。各取5g煎水，悶蓋大火燒開，再改小火慢煎20分鐘，即可盛出飲用。也可以將多味食材萃取濃縮，壓制成形，形成人參茯苓雞內金片，配料是一樣的，經過萃取濃縮後，其中的有效成分多糖類物質就更易吸收一些，讓人體能得以更多的營養補充，將溼氣排除。
此外，想要清空體內溼氣，還要注意飲食，寒涼的食物少吃，大魚大肉也要剋制。另外不要總待空調房，要多去室外走走，出出汗。
2、運動做起來
做適量運動，讓身體出汗也可以在一定程度上達到一些去除溼氣的作用。比如跑步，或者瑜伽等等悠揚運動，都是不錯的選擇，做運動喝一些溫水，讓身體正常代謝問題就不會太大。
如果你還想試一試別的，也可以泡泡腳，拔罐等也是可以有一定效果的，身體還是要調理，祝你健康!