產婦是可以吃紅薯的。因為懷孕時，直腸由於受到壓迫，容易導致便秘，而紅薯富含纖維，吃了可以促進產婦腸蠕動，有助於改善產前和產後的便秘症狀。加上產婦生產後需要休養進補，大量進食容易上火的食物，加上長期臥床，便秘的情況會更加嚴重，這時候吃可以吃點紅薯，促進排便。

你好，產婦是可以吃紅薯的，紅薯屬於粗糧，營養成分很高，不過要注意適量。 紅薯屬於粗糧，營養價值很高，含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸，適合產婦食用，但是要注意適量。 1、紅薯含有豐富的維生素，對於媽咪和寶Bora說都是非常有益的，紅薯中豐富的膳食纖維對於產婦媽咪的便秘問題能夠起到很好的輔助作用。 2、紅薯中含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素，能健脾開胃，對產婦脾胃虛弱、乳汁不通的產婦很適合。 3、紅薯吃多了容易脹氣，所以產婦媽咪在吃紅薯時一次性不要吃太多，以免引起腹脹，如果是烤地瓜的話產婦媽咪儘量不要吃，容易引起上火，產婦的飲食應以清淡為主。 產婦吃紅薯的食譜紅薯粥材料：紅薯1個 大米3/4杯　水1/2鍋。做法：一、把紅薯刨成絲；二、洗米放水，把紅薯絲放入壓力鍋，將限壓閥的方向調成Close，按粥的按鈕；三、時間夠後按Cancel 鍵，讓粥自然冷卻，等水蒸汽凝結稍冷，不要用直接用手開，用勺子撥動限壓閥轉一點點位置，讓剩餘的水蒸氣跑出來，不能一下子開啟限壓閥，否則水汽會衝上屋頂，記住，開蓋後就可以盛粥食用了，如果想有點甜味，可加紅糖或白糖，不加也無妨。小訣竅：使用壓力鍋時，煮好食物時不要急著開蓋，要冷卻下來水汽排放後方可開蓋，否則食物和水蒸汽會造成噴射、爆煲和傷人；甜玉米紅薯粥原料：紅薯200克、玉米一根、糯米80克、大米80克、水適量。做法：1、糯米、大米洗乾淨用冷水浸泡1個小時；2、紅薯、玉米洗乾淨，玉米切成小塊兒；3、煮鍋加水，玉米入鍋煮，紅薯去皮切成塊；4、玉米煮10分鐘後，紅薯入鍋同煮，5分鐘後，糯米、大米入鍋同煮；5、要適時攪拌，以免粘鍋，煮至食材熟，關火5、6分鐘後即可出鍋。紅薯雜糧飯功效：紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、維生素、鈣、鉀、鐵等10餘種微量元素，且具有減肥、抗癌的功效，還可以防止鈣流失，是產婦保持苗條強健身體的最佳選擇。原料：雜糧米、紅薯、玉米油適量。做法：1、雜糧米加入適量的水，浸泡過夜；2、浸泡好的雜糧米撈起，瀝乾水分，紅薯去皮切成小丁；3、將雜糧米和紅薯丁放入電飯煲，水量比平時蒸飯多加一點水，再加少許玉米油蒸熟即可。