人生本來就是有痛苦有歡樂的，沒有人的生活一直就是快樂的，關鍵是你怎麼樣學會在痛苦中保持樂觀健康的心態！你看別人總以為他們活得很幸福，那是因為你不知道他們也許比你現在還痛苦！一帆風順的人生有什麼意思呢，飛流直下的瀑布有岩石阻擋的痛苦，直衝雲霄的雄鷹有風雪擊身的痛苦，戰勝痛苦你才知道真正的快樂！

這問題太簡單了！造成痛苦的原因有兩個：自己給自己心理壓力，造成的痛苦！生活不可能事事順心，即使再好的感情有時候也會有拌嘴的時候，你需要放開心靈，換個角度看世界，用心去感受！別人給你帶來的傷害造成的痛苦！這傷害有分為有意和無意！有意的傷害，就用對付小人的辦法處理！無意的傷害，能算了就算了，一笑泯之！生活多麼美好！痛苦有什麼壞處與好處？引用魯迅的名句：不在沉默中爆發，就在沉默中亡！痛苦的壞處就是：挺不過就等著禿廢、生無可戀等！痛苦的好吃就是：挺過了，心變得更加堅強，意志根據堅定，人更加成熟穩重！

建議：請去聽聽劉歡的從頭再來

瀉藥！

劉震雲編劇的電影《一句一頂一萬句》中，有這樣一句臺詞：“世界上的事情都經不起推敲，一推敲，每一件事都藏著委屈。”還有一句臺詞也值得玩味：“世界上別的東西都能挑，只有日子不能挑。”

每個人所能過的日子，都不是自己能夠挑選的，生在什麼家庭，什麼地方，擁有什麼樣的父母，能夠接收什麼樣的教育，很大程度上都是運氣，我們沒辦法去選擇，甚至可以說我們沒有資格去選擇，那這樣的日子還有什麼意思呢？所以我們會痛苦，痛苦源自於我們無能，無力改變生活，但為什麼我們還要繼續活著呢？

因為每一件事，一推敲就藏著委屈，每個人的生活，一推敲也必定藏著委屈，沒有誰的生活是完美的，生活的本質就很艱難，生下來，活下去，我們本就沒有多少輕鬆的時候，咬牙堅持，就是生活的本質。

“人生不如意十八九，可與人言無一二”，不如意的事情必定佔據生活的多數，開心的事情必定是少數，如何在少數中尋找快樂，不那麼痛苦呢？這需要我們建立起控制自己情緒的能力，讓自己去享受生活中的片刻歡愉。

佛家經典中有這樣一則故事：一個人在沙漠中飢渴得要死，結果還被一頭狼追趕，他在逃跑的路上發現一口井，想去喝水，卻發現井底都是毒蛇，幸運的是井壁上有根樹枝，他抓住了樹枝，片刻之後，一隻碩大的老樹開始啃這根樹枝，此時上有餓狼下有毒蛇，樹枝隨時都可能斷掉，就在這時，他發現樹枝上有一滴蜜，於是他伸出舌頭，閉上眼睛，貪婪地享受這滴蜜。

在生活中，我們要學會去享受這片刻的歡愉，不要去糾結過去，不要過度擔憂未來，活在當下，享受當下。