下面我推薦幾款面膜，可以作為參考：

1.怡麗絲爾睡眠面膜

這款面膜真的是真愛了，特別好用的一款也推薦了不下三次了。裡面有新增很多膠原蛋白，可以提升面板的彈性和通透度。果凍凝膠的質地，特別水潤，上臉吸收的也超快，可以修復因為壓力、睡眠不足、汙染等給面板造成的傷害，而且補水力度超強，現在我基本上已經不會有起皮的情況出現，很好用的一款塗抹式面膜。

2.pdc酒粕面膜

這款是范冰冰大力推薦的，效果也是很棒。主要成分是純酒粕，還添加了很多天然的萃取物。雖然是水洗面膜，但是上臉不會太厚重，美白去黃見效很快，洗完之後臉會變得滑滑的，很細膩，特別舒服。一直堅持用面板狀態會改善很多，很推薦。

經常熬夜的人適合敷什麼面膜？如果要想保養面板，建議補水的即可，過多的一些精油或者新增其他成分的面膜尤其不適合熬夜的人，本身熬夜就會帶來很多的面板問題，如膚色暗沉／長痘等等，如果用的護膚品將毛孔堵住，只會加重這種症狀，因此如果要想熬夜後保養面板，最好就是補水即可，可以用補水面膜，也可以直接用壓縮面膜用一些水敷。

其實面部的這些問題，敷面膜也只是治標不治本，畢竟導致這些的因素並不僅僅是缺水，最好的方式就是不熬夜，如果不是被動因為工作必須要熬夜，建議最好調整作息，養成早睡早起的習慣，對於膚色暗沉長痘等問題，一個星期的10點睡覺，就能有非常明顯的改善的效果。如果是工作必須要熬夜，那麼建議即便熬夜，但是要保證腸道的健康，面板的好壞與腸道有著非常直接的關係，腸道如果不健康，比如常見便秘，就會導致面板問題，腸道中的代謝的廢物如果不能及時排出體外會被重新吸收入血，也就會造成面板的問題。

另外熬夜的人，面膜是可以幫助補水，但是鎖水的能量相對較差，對於面板細胞來說，最好補水的方式是喝水，所以經常熬夜的人每天充足飲水非常重要，水溫最好在20-50度，這個溫度的水的張力／密度以及生物活性最接近人體的血液和細胞液，可以為身體更好的補水。

那你可以去了解一下妲梵肌肽光感潤澤修護面膜哦，我朋友用的就是這個，聽她說還挺好用的，她前陣子也是熬夜，面板狀態非常差，就是這款面膜給改善的。