可以的。從中醫上來講,腎主黑,所以黑芝麻,黑豆能補腎氣,枸杞,能補氣生血,而腎又主骨生髓,故能健腦,強壯身體.意見建議：這幾種食物在藥性上都有著滋陰補腎的作用,長期服用可以滋補氣血,黑髮的作用.同時對身體的素質也會有很好的調理.

紅豆能與黑豆能同吃嗎 壞處沒有，不過這幾種豆子功效不同， 最好是分著煮。

不過如果為了口感好，每種放一點，自己DIY 個八寶粥也是不錯的主意。。。。：）饞！ 紅豆能與黑豆能同吃 可以。在烹調米飯米粥時，最好不要用單一的米，而是米、粗糧、豆子、堅果等一起同煮。比如說，紅豆大米飯、花生燕麥大米粥等，就是非常適合慢性病人的米食。加入這些食品材料，一方面增加了B族維生素和礦物質，另一方面還能起到蛋白質營養互補的作用，能夠在減少動物性食品的同時保證充足的營養供應。其中豆類與米的配合最為理想，因為豆中含有豐富的膳食纖維，其中的澱粉消化速度非常慢，對於預防慢性病最為有效。更重要的是，這樣做能有效地降低血糖反應，控制血脂上升，還能減肥，因為米飯的熱量較高，豆類的熱量較底，混合吃，可以降低熱量密度，從而達到減肥的目的。可以，可以在煮粥時放一些，但必須先把紅豆和黑豆在清水裡浸泡4-6小時，等豆子脹開了好煮一些，而且要先煮豆，煮得差不多了再倒入米！也可以用黑豆，紅豆加上黃豆一起磨豆漿，比一般的黃豆漿更營養！