奶水不足 可以試試各種湯水，豬蹄煮黃豆再放一些花生，豬蹄一次一個就可以。

補氣血的 黃芪三五片 黨參一段 鵪鶉蛋五六個 紅棗6個 紅糖適量 黃芪先泡10分鐘 鵪鶉蛋先煮好去殼 準備就緒 水燒開所有材料下鍋煮，20分鐘 關火燜10分鐘 一天一次 趁熱喝 蛋吃光大棗吃光 我就是這麼追奶的 還有就是三餐飯必須吃飽

題主描述寶寶已經7個月了，這個時候明顯母乳是不夠寶寶吃的，想增加奶量，有如下方法:

1、多讓寶寶吸，每個寶寶都是天生的金牌催乳師，寶寶吸得越多，母乳會越多。寶寶的吸允，可促進母親腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、餵奶的時候不要只喂一邊，兩邊都要喂。但也不要喂個幾分鐘馬上就換另一邊，這樣寶寶只吃瞭解渴的前奶，解餓的後奶就吃不到了。

應該一邊喂完了，再換另一邊喂，若另一邊的還沒吃完，寶寶就睡著了或者不吃了，得用吸奶器把奶擠出來，讓乳房排空。

每次這樣喂，奶會越來越多，但母親這樣擠奶，會比較辛苦。

3、多喝水，多喝湯

餵奶之前和餵奶之後，媽媽最好是喝點湯，沒有湯的話，喝水也行。這樣母乳也會比較充足。

4、加強營養，總之是各種吃。吃新鮮水果蔬菜，吃富含蛋白質、脂肪的食物，雞鴨魚肉，能吃就多吃。

不光是各種吃，還要有針對性的吃，比如可以促進乳汁分泌的蓮藕豬蹄湯，當歸黃芪烏雞湯、鯽魚通草湯，木瓜牛奶等要多吃多喝；絲瓜，茭白等可以讓乳腺暢通的素菜也要多吃；苦瓜，韭菜，黃瓜等可以回奶的就儘量不要吃。

5、保持良好的心情。很多新手媽媽奶少或沒奶，都是周圍的人說出來的，越說媽媽壓力越大，從而導致奶越少。

當母親的一定要有信心，寶寶都生出來了，就一定可以喂好！周圍的人說什麼她們當年怎樣怎樣奶多的事情，聽聽就行了，不要往心裡去。

另外，媽媽慪氣也會讓奶量急劇減少。為了我們的寶寶，一定要保持好心情！心裡難過就看看可愛的寶寶，看看笑話。實在不行，看看新聞上那些生活在水深火熱中的人。

6、睡眠時間儘量充足。對於哺乳期的母親來說，這一點比較難做到，只能說盡量吧。寶寶睡的時候，媽媽也跟著一起睡。

7、按摩 每次餵奶前，將毛巾用熱水打溼，覆蓋在兩邊的乳房上，手掌按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向按摩15分鐘左右。這樣既可避免堵奶，又可促進乳汁分泌。

每個母親都是偉大的，願我們的寶寶都健康的成長！

另，七個月的寶寶可以新增輔食了，奶不夠就得輔食湊。