海參是典型的高蛋白，低脂肪的食物，能增加孕媽媽的免疫力，含有豐富的DHA使寶寶更聰明。明代著名的藥學家李時珍的《本草綱目》記載: 海參乃溫補性食物，孕者食之有益。說明了孕婦吃海參好處很多。

促進血液迴圈

海參中的碘具有促進新陳代謝，血液流暢的作用。患有高血壓的孕婦可以適量吃點緩解孕期高血壓。

提高免疫力

海參含有豐富的DHA，DHA是一種維持正常免疫的必須營養物質，可以提高免疫力，尤其是對胎兒的腦神經細胞的發育起到了很好的作用。

提高記憶力

孕婦適量吃點海參，還能提高記憶力，打破一孕傻三年的說法，因為海參中的DHA是構成大腦皮層神經膜的重要物質，是貯存與處理資訊的重要結構。

促進胎兒的發育

海參含有豐富的蛋白質，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦吃海參能補充能量，還能促進胎兒的發育。

補血

海參含有豐富的鐵元素，能生血，養血，補血，特別適合貧血的孕婦食用。

安胎

若覺得胎兒躁動不安，可適量吃點海參能安胎。

促進胎兒智力發育

海參中含微量元素碘，有助於胎兒的智力發育。

雖然孕婦吃海參有這麼多好處，但一定要控制好量，每天食用不要超過一隻。吃的時候不要空腹食用。

來都來了，粉一個再走唄！