最後在40+5天的時候去醫院住院，使用球囊催產，第二天毫無反應，大概上午11點過，醫生讓我去產房將球囊取出，掛上催產素，12點過就有反應了，但是不是很疼，一直延續到1點疼痛實在無法忍受，醫院沒有無痛，本想使用導樂，聽說導樂不用藥，只是有人陪同我一起生產，減輕痛苦，一想生是我生，她們怎麼減輕我的負擔，所以就沒有用，到2點了疼得我死去過來，疼痛已經不會有停頓了，特別想上大便的感覺，醫生一看，宮口全開，2點40左右，我的女寶寶終於順利出來了，只是最後太沒力氣了。

寶寶被憋氣了，還好不嚴重，最後醫生縫針的時候，我直接是又懷疑人生了！說是縫了3針.我感覺有7~8針！

生完後，恥骨聯合分離有些嚴重，盆骨,腰部疼得下不了床，疼的我不敢動！ 以上是生產過程！生一次孩子，就如同死活一次一樣，天啊！還好我的米妮健康出來了！ 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最後給大家說說回奶食物有哪些

1.韭菜

韭菜是一種常見食材，冬季吃餃子，也是經常會用到韭菜的。韭菜不僅味道重，容易讓奶水跟著帶有韭菜的味道，寶寶不喜歡。此外，韭菜還是回奶的食物，寶媽吃多了，可能導致回奶。因此，哺乳期的寶媽，再喜歡韭菜餃子，也最好遠離。

2. 涼性水果