我來回答下你的問題吧，我寫了一篇自己遊玩的行程希望可以幫助到你。
沙坡頭位於寧夏回族自治區中衛市的西部，是騰格裡沙漠的邊緣。沙坡頭是集大漠、黃河、高山、綠洲等天然景點組成。“大漠孤煙直、長河落日圓”的詩句出處就是這裡，在這裡可以讓我們認識沙漠、瞭解沙漠、還有沙海帶來的樂趣。自從《爸爸去哪》這一檔節目火了之後，更是把這裡推向全國，每年計劃來此遊玩的人絡繹不絕。
提前一天到達中衛市，這裡隨著旅遊業的興起也變成了一個旅遊城市，所以一定要提前預定酒店。晚飯可以品嚐一下中衛的美食渾酒炒肉、煎豬肝、蒿籽面等，吃過晚飯要散步的話可以去土特產專賣店買一些枸杞帶回家，這裡的枸杞是最好的而且便宜。做好第二天遊玩的準備，沙漠地區乾燥Sunny充足，所以要攜帶眼鏡、紗巾、防曬用品，水等，要休息好因為沙坡頭要玩一天很耗費體力。
沙坡頭離中衛市有20公里左右，最好能夠早一點出發，因為路上有可能堵車，同時也要注意同其它景點一樣存在問題，那些黑導遊，別讓他們給你帶到那些私人開發的地方，碰見一位遊客很搞笑，來兩次中衛都沒有到真正的沙坡頭景區。門票分淡旺季，購買門票時最好是選擇套票會划算一些，但是要注意如果帶有老人和小孩要看一下需知，有的專案是有年齡限制。
景區分為兩部分黃河區和沙漠區，建議先去沙漠區然後回程在黃河區遊玩，因為沙漠區的遊玩專案比較熱門，人多時需排隊，而且回程時可體驗一下黃河最古老的交通工具羊皮筏子。乘坐扶梯來到坡項，這裡可遠眺群山和黃河，沙漠區遊玩的專案很多，首先就是高空纜車和滑沙，這裡是中國最大最陡的滑沙場，感受那份緊張和刺激，孩子小的話可和大人一起。
穿過包蘭鐵路就到達真正的沙漠區了，這裡有景區環保車可乘坐，也可徒步，行走沙漠很耗費體力量力而行。可以騎駱駝穿行沙漠領略大漠風光，重走絲綢之路，可惜行程太短。
沙漠衝浪車可弛騁大漠腹地，建議坐線路長的，有心臟病和高血壓的不能坐，這個衝浪車與在大海上衝浪截然不同，那份敇激那份瘋狂讓人尖叫聲響徹雲霄。如果自認為駕駛技術過硬有很多山地車可供選擇駕駛。這裡有另類的沙漠酒店，方向感強的可徒步往沙漠裡走一下，感受一下大漠的淒涼，同時這裡也擺拍的最好地方，一定要帶紗巾會帶來更好的效果。
回程遊玩黃河區，黃河上有人行索橋，可漫步在橋上近觀黃河，黃河做為母親河，孕育著中華文明，這裡不得說一下做為黃河活化石的羊皮筏子，“千年筏子百年橋，萬里黃河第一漂”，乘坐筏子橫渡黃河漂流，聽一下筏工唱的民謠，別有一番風情。
值得推薦的一個地方。
我來回答下你的問題吧，我寫了一篇自己遊玩的行程希望可以幫助到你。
沙坡頭位於寧夏回族自治區中衛市的西部，是騰格裡沙漠的邊緣。沙坡頭是集大漠、黃河、高山、綠洲等天然景點組成。“大漠孤煙直、長河落日圓”的詩句出處就是這裡，在這裡可以讓我們認識沙漠、瞭解沙漠、還有沙海帶來的樂趣。自從《爸爸去哪》這一檔節目火了之後，更是把這裡推向全國，每年計劃來此遊玩的人絡繹不絕。
提前一天到達中衛市，這裡隨著旅遊業的興起也變成了一個旅遊城市，所以一定要提前預定酒店。晚飯可以品嚐一下中衛的美食渾酒炒肉、煎豬肝、蒿籽面等，吃過晚飯要散步的話可以去土特產專賣店買一些枸杞帶回家，這裡的枸杞是最好的而且便宜。做好第二天遊玩的準備，沙漠地區乾燥Sunny充足，所以要攜帶眼鏡、紗巾、防曬用品，水等，要休息好因為沙坡頭要玩一天很耗費體力。
沙坡頭離中衛市有20公里左右，最好能夠早一點出發，因為路上有可能堵車，同時也要注意同其它景點一樣存在問題，那些黑導遊，別讓他們給你帶到那些私人開發的地方，碰見一位遊客很搞笑，來兩次中衛都沒有到真正的沙坡頭景區。門票分淡旺季，購買門票時最好是選擇套票會划算一些，但是要注意如果帶有老人和小孩要看一下需知，有的專案是有年齡限制。
景區分為兩部分黃河區和沙漠區，建議先去沙漠區然後回程在黃河區遊玩，因為沙漠區的遊玩專案比較熱門，人多時需排隊，而且回程時可體驗一下黃河最古老的交通工具羊皮筏子。乘坐扶梯來到坡項，這裡可遠眺群山和黃河，沙漠區遊玩的專案很多，首先就是高空纜車和滑沙，這裡是中國最大最陡的滑沙場，感受那份緊張和刺激，孩子小的話可和大人一起。
穿過包蘭鐵路就到達真正的沙漠區了，這裡有景區環保車可乘坐，也可徒步，行走沙漠很耗費體力量力而行。可以騎駱駝穿行沙漠領略大漠風光，重走絲綢之路，可惜行程太短。
沙漠衝浪車可弛騁大漠腹地，建議坐線路長的，有心臟病和高血壓的不能坐，這個衝浪車與在大海上衝浪截然不同，那份敇激那份瘋狂讓人尖叫聲響徹雲霄。如果自認為駕駛技術過硬有很多山地車可供選擇駕駛。這裡有另類的沙漠酒店，方向感強的可徒步往沙漠裡走一下，感受一下大漠的淒涼，同時這裡也擺拍的最好地方，一定要帶紗巾會帶來更好的效果。
回程遊玩黃河區，黃河上有人行索橋，可漫步在橋上近觀黃河，黃河做為母親河，孕育著中華文明，這裡不得說一下做為黃河活化石的羊皮筏子，“千年筏子百年橋，萬里黃河第一漂”，乘坐筏子橫渡黃河漂流，聽一下筏工唱的民謠，別有一番風情。
值得推薦的一個地方。