這真是一個非常好的問題，相信很多人都曾經問過。因為我們每個人心中，都或多或少有壓力存在。有的壓力來自於金錢。有的壓力來自於情感，在兩性關係中患得患失。為了愛情寢食難寐，不知取捨。人生真是不容易。沒錢的時候拼命賺錢，累的要死要活。有錢了，情感又出現了問題。隨著年齡的增長，健康狀況也每況愈下，日漸憂慮。在這壓力不斷的人生中，我們該如何生存下去？當然就要給自己解壓，要學會放鬆自己。話說的容易，也在理，可是，如何解壓呢？
有人選擇說走就走的旅行，任性一回，去感受大自然的風景，體驗山山水水、花花草草，拋開一切，放空自己。這未嘗不是一種好辦法，可以嘗試。旅行可以轉移人的注意力，把我們從關注的事物上轉移到更廣闊的世界中，開闊我們的心胸。人的心胸開闊了，就會減少對一些事情的計較。人在旅行中，會發現世界的偉大和自己的渺小。這種自我認識也有助於自我提升和自我成長。一個不斷成長的人慢慢就能學會解放自己。
還有的人喜歡傾訴，這也不錯啊，每個人都有脆弱的時候，所以一定要有幾個可以交心的朋友，在有煩惱和困難時可以向朋友傾訴，把自己內心的想法，和感受到的壓力都傾訴出來，這是一種釋放，朋友只需傾聽就可以。
開懷大笑這個辦法也很好，當你笑出來的時候，你會發現真的輕鬆了許多。如果你情緒不好就是不想笑，小編還可以教你個方法，那就是看小品或者相聲，強迫自己笑。笑著笑著，你就會發現真的就忘了煩惱。就這麼神奇！小編自身很有體會，多年來我一直有睡前看小品或者相聲的習慣。在我人生最低潮的時候，我特別感謝郭德綱和他的相聲，也感謝宋小寶、趙本山和他們的小品。我覺得這些喜劇演員和相聲演員真是功德無量！所以始終支援他們。我也曾經把這種方法多次告訴別人，並且取名為“行為療法”。
每天堅持進行放鬆鍛鍊也很管用：一天中拿出一定的時間進行專注身體健康的練習，使自己的身心做到足夠的放鬆，如邊聽音樂邊進行深呼吸、冥想、太極和瑜伽都是很好的運動。小編還有個獨特的愛好，那就是唱歌，每天晚上我都要唱半個小時的歌，在一個空房間，對著窗外的夜空，想象自己站在舞臺上，高歌一曲《梨花頌》，那感覺也蠻好的。
總之要用適合自己和自己喜歡的方式，或者能使自己舒服的方式愉悅自我，放鬆自我，就像受傷的貓自然會選擇在暖融融的Sunny下療愈一樣，人，也要學會自我療愈。
當然，還有一點也要提醒大家，人活著要佛系一點，或者有點信仰，或者學會隨緣，順其自然，凡是不要強求，不要追求完美，不要太功利，不要攀比，不要一邊想著解壓，一邊給自己施加更大的壓力
這真是一個非常好的問題，相信很多人都曾經問過。因為我們每個人心中，都或多或少有壓力存在。有的壓力來自於金錢。有的壓力來自於情感，在兩性關係中患得患失。為了愛情寢食難寐，不知取捨。人生真是不容易。沒錢的時候拼命賺錢，累的要死要活。有錢了，情感又出現了問題。隨著年齡的增長，健康狀況也每況愈下，日漸憂慮。在這壓力不斷的人生中，我們該如何生存下去？當然就要給自己解壓，要學會放鬆自己。話說的容易，也在理，可是，如何解壓呢？
有人選擇說走就走的旅行，任性一回，去感受大自然的風景，體驗山山水水、花花草草，拋開一切，放空自己。這未嘗不是一種好辦法，可以嘗試。旅行可以轉移人的注意力，把我們從關注的事物上轉移到更廣闊的世界中，開闊我們的心胸。人的心胸開闊了，就會減少對一些事情的計較。人在旅行中，會發現世界的偉大和自己的渺小。這種自我認識也有助於自我提升和自我成長。一個不斷成長的人慢慢就能學會解放自己。
還有的人喜歡傾訴，這也不錯啊，每個人都有脆弱的時候，所以一定要有幾個可以交心的朋友，在有煩惱和困難時可以向朋友傾訴，把自己內心的想法，和感受到的壓力都傾訴出來，這是一種釋放，朋友只需傾聽就可以。
開懷大笑這個辦法也很好，當你笑出來的時候，你會發現真的輕鬆了許多。如果你情緒不好就是不想笑，小編還可以教你個方法，那就是看小品或者相聲，強迫自己笑。笑著笑著，你就會發現真的就忘了煩惱。就這麼神奇！小編自身很有體會，多年來我一直有睡前看小品或者相聲的習慣。在我人生最低潮的時候，我特別感謝郭德綱和他的相聲，也感謝宋小寶、趙本山和他們的小品。我覺得這些喜劇演員和相聲演員真是功德無量！所以始終支援他們。我也曾經把這種方法多次告訴別人，並且取名為“行為療法”。
每天堅持進行放鬆鍛鍊也很管用：一天中拿出一定的時間進行專注身體健康的練習，使自己的身心做到足夠的放鬆，如邊聽音樂邊進行深呼吸、冥想、太極和瑜伽都是很好的運動。小編還有個獨特的愛好，那就是唱歌，每天晚上我都要唱半個小時的歌，在一個空房間，對著窗外的夜空，想象自己站在舞臺上，高歌一曲《梨花頌》，那感覺也蠻好的。
總之要用適合自己和自己喜歡的方式，或者能使自己舒服的方式愉悅自我，放鬆自我，就像受傷的貓自然會選擇在暖融融的Sunny下療愈一樣，人，也要學會自我療愈。
當然，還有一點也要提醒大家，人活著要佛系一點，或者有點信仰，或者學會隨緣，順其自然，凡是不要強求，不要追求完美，不要太功利，不要攀比，不要一邊想著解壓，一邊給自己施加更大的壓力