讀研時上過一個針對國際留學生的領導力課程，其中一個話題就是eye contact，指出亞洲學生特別羞於與人對視，這是一種不自信的表現。

課後與老師討論，聊起文化差異。其實對於略微保守的華人而言，對視有時是一種失禮的表現，比如見到長者，毫不隱諱的直視是不禮貌的，比如見到美女，目不轉睛的直視也是不得體的。與其說是不自信，更多的是言傳身教的傳統禮儀，受了長久的文化影響而來的，不能簡單地判定對錯好壞。只不過在現代環境裡，我們更多地受了西方文化的影響，同時生活節奏也更加快速，容不得你一步三回頭的顧盼流連，所以直白、外露的相處方式變得更容易被接受和認可。

其次就是內心的感受：怕-尷-尬。面對一張熟悉的面孔，看或不看對方都會覺得自然，但是面對一張不太熟悉甚至是陌生的面孔，眼神放在對方臉上，嘴巴卻說不出什麼話，肢體也僵硬地擺在那裡，越發凸顯出了此刻眼神黏著的無力和侷促。所以有些人喜歡在正面遇到認識不熟悉的人時看手機，或者是在聊天干巴巴的時候翻微博微信知乎團購，你以為手機螢幕真有那麼好看嗎，至少面對的是一張沒有眼睛的臉啊！

再者，確實有其他情形，比如不夠自信、心裡藏著秘密、暗戀對方怕被看穿等等。這恐怕是成長過程中潛移默化形成的習慣，因為和孩子們相處，很大的一個感受就是，他們會特別直白地看著你，眼睛裡寫了什麼情緒，你都得清楚，這是一種未受教化的本真。

說到克服，其實也並不是那麼困難。要做到一般商務禮儀裡面說的“保持直視對方”，我覺得有點挑戰，因為真的長時間注視確實有點費神，另外一方面也不是特別必要，因為很多人沒有受過培訓，會覺得你很奇怪呢！所以我的折衷方案是：要麼看著對方的三角區（受過培訓的都知道，雙眼到鼻子這一區域），顯示出有興趣在傾聽的樣子，每隔10-15秒看一下別處，讓眼睛休息一下；要麼看著對方的同時換一下姿勢，如果在說話就加一點肢體語言，如果在傾聽就輕微整理一下衣角或是換一下坐姿。但是儘量不要去動手錶，這是一個不耐煩的訊號，當然有時候時間緊迫或是真的聽不下去，也刻意刻意收回視線，讓對方看到自己在看錶。如果是這樣，那告別的時候應當再好好直視一下，表明自己是有興趣聽的，只是時間在作怪，這樣對方也不會掃興而歸

對視不了，就把自己視線稍微放低一點點，比如看著對方的鼻子，或者試著不要聚焦，面向對方但是不要認真盯著別人的眼睛。別人說話的時候認真聽，適當給予迴應，讓對方知道你是在認真與其交流就好。理解的人就不會介意了，必要的話用一句話解釋一下。

不用刻意去迎合別人，但是適當改變自己也是好事。自己把握那個度吧，不要邯鄲學步就是了。