根據世界衛生組織公佈的資料，全球已經有超過3億人是抑鬱症患者。

在中國，每100個人裡面，幾乎就有4個抑鬱症患者。

我們都知道，現在自稱是抑鬱症的人也越來越多，有時候會讓我們也感到緊張，但凡有一些不開心，我們可能也會擔心自己抑鬱。

就像疫情期間我們偶爾咳嗽一兩聲就不由得緊張起來，怕自己被感染。

其實保持這種警惕心是對的，很多抑鬱症患者剛開始是不自知的，所以才會越陷越深。不知道自己到底怎麼了，只是覺得被恐懼包裹著，無力反抗，也不願得到別人的幫助。

但是保持警惕的同時我們也要將抑鬱症與平日裡一些正常的傷心、難過、憂鬱區分開來，以免過度擔心，從而將本來很正常的情緒發展也持續的抑鬱心境。

真正的抑鬱症是什麼呢？

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落（抑鬱悲觀、悶悶不樂、無愉快感等）為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。表現為單次或反覆多次的抑鬱發作。除了心境低落，還包括：

思維遲緩

患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。

認知功能損害

主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。

軀體症狀

主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。有的表現為入睡困難，睡眠不深；少數患者表現為睡眠過多。

認真觀察和識別自己的症狀，必要時可以去醫院診斷，不能只憑感覺行事，以免給自己和家人帶來不必要的麻煩。

願所有人心中都有Sunny！

@一荷正念 願意做你心靈的小耳朵！

這是一種。大腦植物精神紊亂。導致精神病患者。在精神病中。最害怕精神病。主要，自殺。家庭中無法照顧這樣患者。見意：上專業精神病院，諮詢。治療。吃藥。控制，病情，發展。目前她或著他。不是。精神分裂症患者。