每天起床第一句，吃口沙拉提提氣！

作為一個妥妥的上班族，每天坐在辦公室裡的時間要比在床上的時間還要多，肚子上的肉比案板上賣的還要多！想節食又控制不住我寄幾，輕食主義就成了上班族，學生黨最愛的減肥方式~

這種飲食方式一旦成為了時尚，許多商家也就應運而生，街面外賣上的輕食主題也越來越多，許許多多的產品琳琅滿目。沙拉的做法也是活久見，以為完全不相關，放在一起味道會難以想象的味道，但是結合起來總能開啟新世界

TRDLO泰德羅輕食以年輕時尚、注重健康人群為消費群體，根據不同需求打造輕體、減脂、增肌等多功能產品，獨創自由輕體餐體系。產品以“低鹽、低油、低脂、低溫烹飪”為製作理念，融入“色彩營養學”的搭配概念，獨創“輕體醬汁”，首創“輕食系列”，經過不斷的努力研發和技術更新，現有研發產品五大系列，46款產品，並提供專業、精準的膳食營養搭配，科學完美的打造健康生活方式。

TRDLO泰德羅輕食低鹽：新增礦物質鹽、海鹽等，嚴格把控含鹽量，礦物鹽有益健康，易於人體吸收；低油：拒絕使用植物性油脂，醬料拼配使用初榨橄欖油、葡萄籽油等；低脂：採用三文魚、金槍魚、龍利魚、牛肉、雞肉等為主要肉類，減少脂肪攝入；低溫：製作工藝80%採用冷加工標準化生產，保持食材原有的營養價值及本身的味道。注重色彩搭配，吃出美學

TRDLO泰德羅輕食每份沙拉至少擁有五種以上的色彩的食材搭配，除了在營養上搭配更加科學，每一份沙拉的在視覺上更具有吸引力。獨立研發輕體醬汁，不新增任何新增劑，經過多環節調整及測試更符合亞洲人的口味。整套外賣餐盒由公司定製，採用環保無汙染的健康材質製作而成，讓人吃得放心，用的環保。

首先，輕食跟沙拉是包含關係。其次，輕食含有更豐富的食材，沙拉更多以蔬菜、水果、低脂肪的雞肉，為主要食材。具體到經常吃輕食沙拉好不好，簡單的說好。但是要區分自己的實際情況。輕食更多的食材搭配最好根據自身的需求，比如健身中期，還是普通日常？還是健身後期。根據教練的提示選擇。至於沙拉完全可以作為一道菜，一餐飯等等。

輕食以低油、低鹽和低溫烹飪為製作理念，健康營養的輕食主張葷素搭配，營養均衡，打造營養低卡的健康生活，輕食不是指一種特定的食物，而是餐飲的一種形態，保留食材原本的味道和營養，健康營養的“輕食理念”一度被人們所推崇。

輕食選用新鮮健康的食材，合理地平衡碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例，保證食材的多樣性和最佳口感，滿足人體所需的各種營養物質。

所以，經常吃輕食不僅能夠讓人充滿能量，同時還能夠達到瘦身的效果。