這個問題算是問對人了，我就是那個中考八百米滿分的人，我中考的體育成績還差一分就滿分了，主要是輸在了拋實心球上。下面我來說說自己是如何拿到中考八百米滿分的。
第一，八百米屬於長跑型別，但是八百米要求的不止是要有耐力，速度也要跟上。如果你是那種平時不怎麼鍛鍊的人，那麼你的體力跑八百米是吃不消的。
所以我建議你，在中考體育的前兩個月堅持鍛鍊，可以晨跑也可以夜跑，並且跑的路程必須要有1500米～2000米，這樣下來，你跑八百米的時候才不會覺得累。
第二，跑八百米光靠體力是不行的，還要有一定的速度和技巧。想必題主平時在體育課上的時候也與其他同學跑過八百米吧，你應該會發現，很多人前面跑得很快，後來就跑不動，為什麼呢？一是體力不行，二是沒有技巧。
其實像八百米這樣不算很長的長跑，你在跑的過程中可以勻速跑的，就是一直保持一個速度，不必太快，但是一定不能太慢。這樣勻速的跑下來也不會太累，到最後100米的時候你就可以加速了，也就是衝刺，衝刺這一階段也非常的重要。
最後分享一個跑步不累的技巧，這個是我個人發現的，不一定適合全部人，不過你們可以試一試，就是跑兩到三步的時候呼吸一次，這樣跑下來就不會感覺很累。也祝你在中考體育考試的時候拿到一個好成績！
這個問題算是問對人了，我就是那個中考八百米滿分的人，我中考的體育成績還差一分就滿分了，主要是輸在了拋實心球上。下面我來說說自己是如何拿到中考八百米滿分的。
第一，八百米屬於長跑型別，但是八百米要求的不止是要有耐力，速度也要跟上。如果你是那種平時不怎麼鍛鍊的人，那麼你的體力跑八百米是吃不消的。
所以我建議你，在中考體育的前兩個月堅持鍛鍊，可以晨跑也可以夜跑，並且跑的路程必須要有1500米～2000米，這樣下來，你跑八百米的時候才不會覺得累。
第二，跑八百米光靠體力是不行的，還要有一定的速度和技巧。想必題主平時在體育課上的時候也與其他同學跑過八百米吧，你應該會發現，很多人前面跑得很快，後來就跑不動，為什麼呢？一是體力不行，二是沒有技巧。
其實像八百米這樣不算很長的長跑，你在跑的過程中可以勻速跑的，就是一直保持一個速度，不必太快，但是一定不能太慢。這樣勻速的跑下來也不會太累，到最後100米的時候你就可以加速了，也就是衝刺，衝刺這一階段也非常的重要。
最後分享一個跑步不累的技巧，這個是我個人發現的，不一定適合全部人，不過你們可以試一試，就是跑兩到三步的時候呼吸一次，這樣跑下來就不會感覺很累。也祝你在中考體育考試的時候拿到一個好成績！