吃零食，能滿足味蕾，不過有點就讓人擔心，吃零食容易肥胖，對於一些平時喜歡吃零食而又想保持身材的人來講，往往在選擇上困難，不如來選點好吃而不易讓人長胖的零食，下面給大家列出幾種。

一、牛肉乾

牛肉乾的原材料一般是黃牛肉，挑選較好部位的牛肉經過調味醃製做成了牛肉乾，牛肉乾味道鮮美，耐咀嚼，越嚼越香。牛肉乾中含有的脂肪量較少，經常吃都是可以的，不會給身體增加脂肪，此外，它含有豐富的蛋白質、各種人體所需的礦物質和氨基酸，這些都是對人體都益的營養成分，是營養價值較高的零食，不過牛肉乾雖好吃，可不能多吃，吃多則不容易消化。

二、鳳爪

鳳爪也是屬於肉類零食，它也沒有較高的脂肪量，不想胖的人都可以選它作為解饞零食，鳳爪脆嫩可口，皮薄入味，易嚼易咬，連骨頭都可以輕易咬碎。鳳爪中還含有豐富的膠原蛋白、穀氨酸和鈣質，食用後，對人的血管和面板都是好處的。鳳爪可以在家可自制作，嫌麻煩的還可買袋裝的鳳爪零食，常見的有泡椒鳳爪，又辣又香，讓人吃了就停不下。

三、果脯

果脯是水果製作成的，幾乎不含脂肪，平時吃些都不容易肥胖的，果脯的口感是酸酸甜甜的，味道清香，果肉軟糯，受到不少人的喜愛，水果中本身含有豐富的維生素，在製作成果脯後，也能較好地被保留下來，經常吃果脯，對人的面板是由幫助的，對於一些長期面對電腦工作的人，臉色容易暗黃，身體流失維生素較快，平時都可以備些果脯零食，有空就嘗上一些，對面板有幫助的。果脯的種類有葡萄乾、草莓幹、芒果乾等，可以試試小谷熊芒果乾，味道還是不錯的。

你個小吃貨，想吃又不想胖，還得是零食好吧！你贏了，我給你推薦。

一:香辣鴨脖子

這是不錯的選擇，只是吃味道，根本沒有多少肉。

二:雞爪子

也是一個吃味道的東西，吃一天也吃不出多少肉。

三:小堅果

如果你有時間就盡情的磕瓜子，吃核桃，開心果，你隨便造。

四:肉乾

牛肉乾，豬肉乾，都可以了，也是吃味道，千萬不要貪嘴哦！

五:低糖水果

首推石榴，如果是石榴哥的石榴那是最好，我滴媽呀，嘴裡冒酸水了，你可勁造吧！

六:辣條

如果你可以吃，辣條是吃不胖的，不過太辣了，估計你也吃不多。

七:各種小豆子

黃豆，綠豆，花生米，放心吃，不會胖。

八:果凍

果凍也可以吃，反正你也吃不多，不會胖的。

以上，就是我給你推薦的零食，零食要少吃哦！胖不胖沒關係，一定要健康合理飲食哦！