O血型的人也有其飲食弊端，那就是容易對蔬菜和花類食物產生敏感。所以，生活中，最好不要攝取過量，否則會有食物過敏、關節炎等等問題。 　　適合O型血的飲食一覽表有益的食物（良藥）可以吃的食物（食物）應避免的食物（毒藥）主食大麥、蕎麥、小米、年糕、黑麵包、大米、糙米玉米、小麥、麥芽、小麥製品、高蛋白麵包肉類牛肉、肝臟、羊肉、鹿肉雞、鴨、兔、豬、鵪鶉鹹肉、燻肉、鵝、火腿、玉米油、花生油、棉花籽油蔬菜西紅柿、甘藍、韭菜、大蒜、生菜、洋蔥、花椰菜、蘿蔔、南瓜、西芹、紅薯、菠菜、豆類和大豆食品筍、香菜、芹菜、胡蘿蔔、黃瓜、姜、辣椒、蔥、荸薺、山藥、蘑菇、菜豆、蠶豆、鷹嘴豆、青豆、豌豆等包菜、嫩玉米、茄子、花菜、芥菜、土豆、四季豆、小扁豆水果無花果、李子、梅子蘋果、杏、櫻桃、香蕉、葡萄、柚子、番石榴、獼猴桃、檸檬、芒果、菠蘿、荔枝、、西瓜、桃子、木瓜、金橘、酸橙、紅棗等黑莓、椰子、香瓜、橘子、橙子、柿子、蜜瓜、草莓奶製品羊乳酪、黃油全脂奶、脫脂奶、各種酸奶、山羊奶冰淇淋堅果南瓜子、核桃杏仁、栗子、榛子、小核桃、葵花子腰果、開心果、花生海產品鱈魚、比目魚、鯖魚、鱸魚、鱘魚、梭子魚、鱒魚、鯡魚、鰨魚、三文魚、沙丁魚、金槍魚、旗魚、鮭魚、沙丁魚鮑魚、魷魚、鳳尾魚、鯉魚、蛤、螃蟹、龍蝦、鰻魚、田雞、淡菜、蝸牛、扇貝、鯊魚、扇貝、小梭魚魚子醬、梭魚、海螺、章魚、鯰魚、飲料綠茶、啤酒、葡萄酒咖啡、白酒、可樂