能幫眼睛快速消腫的食物——維生素A 維生素A可以緩解眼部疲勞還可預防和治療乾眼病，我們每天都應該攝入足夠的維生素A，做完眼部整形手術的人更應如此。 富含維生素A的食物:蛋黃、牛奶、魚肝油、番茄、紅蘿蔔、木瓜等都含有維生素A，尤其是黃色和綠色蔬菜裡面，富含著豐富的胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素。 能幫眼睛快速消腫的食物——維生素C 維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，正常人如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病，對於做完眼部整形手術的人來說多食用含維C的食物有助於傷口癒合。 富含維生素c的食物:含有維C的食物有很多，各種新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素C，尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高，不過像番石榴、檸檬、柑橘等這些水果的營養成分是很容易被破壞掉的，所以要儘量生吃。 能幫眼睛快速消腫的食物——維生素E 富含維生素E的食物:堅果、小麥胚芽 能幫眼睛快速消腫的食物——鈣粉 鈣具有消除眼睛緊張、放鬆眼部肌肉的作用，對術後眼睛恢復是非常有幫助的。 含鈣高的食物:豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等鈣的含量都比較豐富。(注: 排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。) 能幫眼睛快速消腫的食物——蛋白質 蛋白質是組成細胞的主要成分，補充蛋白質能夠增強眼部整形手術的術後適應能力，特別是眼部組織的修補、更新更需要不斷地補充蛋白質。 富含蛋白質的食物:瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。