什麼是健康呢？ 基本的生活技能：吃 睡 走路 跑步 看東西 聽聲音可以達到 就可以稱作是 正常的人嗎？

1. 最基本的生活技能正常（沒有疾病）：比如糖尿病，高血糖找上健康的你，你會變成什麼樣子呢？頻繁的喝水、怎麼最近老口渴、特別想吃怎麼自己還老瘦？朋友見面 哎你怎麼瘦成這樣了？我的手怎麼這摸的麻、僵？ 比如高血壓，沒有感冒怎麼頭暈 心慌？ 比如大部分人都體會過的胃疼 沒有疾病找上身的時候大家都知道 噢得病嘛，我可千萬不要得病，太可怕了，對對我的跑步運動管理我自己的身體，可是很少有人能換位思考，做一個看似不合理的假設 想象自己出現這些症狀的痛苦，身體有記憶，更能記住警醒自己。

前幾年流行 no zuo no die,我的切身體會是 雖然是句網路短語，但這句話真是哲學心理含義上的經典。不要作，人都是作死的，我舉個例子：吸菸的人，明知道自己的肺已經查出不好的東西，依舊在住院期間吸菸，這難道不是往死作嗎？ 老太太一生性格上強勢例如一直都要求子女給自己最好的，剛有新房批下來，就吵著要給裝修要立馬住進去，然後不久查出白血病，這也是性格上的原因一輩子都是這樣活的，最後死在自己的性格里，自己作就的命運。有的人非常的愛吃，尤其火鍋，病從口入假如一天病找上身，也算是自己明知依舊要過分的吃而作出來的。雖然作這個詞聽起來是貶義的大家都不喜歡，但觀察生活深刻思考，發現的確如此。

2.上班族、學生黨，每天像個正常健康的人一樣敲擊著鍵盤、做著作業，這其中又有幾個人是 大腦輕鬆清晰的運轉著的呢？ 經常出汗的人，總是體會過運動後的快樂，運動後的神清氣爽，也許自己也不曾意識到運動後的自己在做事情時，此刻的你是多麼的具有創造新知識的潛力、是多麼的高效、多麼的靈活且記憶迅速而長、多麼的具有正能量，焦慮擔憂的壞情緒消減了不知多少，整個人都是積極向上，激昂蓬勃的，周圍的人不自覺的被你吸引，一切都好起來了。。

3.做了健康管理(我不太喜歡用這個詞，倒不如直接簡單的講大家更容易實踐更容易做到的詞：好好吃飯（不是吃爽、是好好吃飯！按點吃 吃你自己心知肚明的好消化乾淨的飯）、按點閉眼睛睡覺、就可以了。） 做了這一堆，你身材應該沒走形，你可以找到小帥哥，追到心儀的女孩子，然後結婚，增加了你家後代的身體健康、貌美如花的基因。。。

瞧瞧，多麼需要健康管理啊，不但影響到你何時終結你自己這個細胞，居然都影響到你家族譜後代去了。。。。

玩笑歸玩笑，真的得對自己負責，對自己負責。