氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，補氣虛食品：牛肉,雞肉,豬肉,糯米,大豆,白扁豆,大棗,鯽魚,鯉魚,鵪鶉,黃鱔,蝦,蘑菇等.可經常交替選服.補血的食材藥材有：當歸、阿膠、紅棗、動物肝臟、動物血、還有黑豆、黑米等黑色食物。 指導意見：補氣：紅棗、豬肚、山藥、白果、小米、黃豆、扁豆、雞肉、糯米、紅薯、龍眼肉、蓮子、黨參、人參、西洋參、燕窩、枸杞、芡實、黃芪、紫河車、茯苓、白朮、黃芪、薏苡仁。

1、氣虛吃什麼？最佳答案：人參向左轉|向右轉人參能大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智，古代有“神草”的稱謂，也有“千草之靈，百藥之長”的說法。平時肺氣虛弱，感覺勞累不太想說話，常失眠、記性不太好的人可適當服用。

2、血虛吃什麼？最佳答案：三七清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者。”三七粉的吃法主要分生吃熟吃兩種方法，生吃主要有活血化瘀的效果，熟吃主要有補血的功效。

3、陰虛吃什麼？最佳答案：鐵皮石斛或六味地黃丸向左轉|向右轉一般來說，陰虛內熱多見全身性的虛熱徵象。而陰虛火旺，其臨床所見，火熱徵象則往往較集中於機體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口乾唇燥、骨蒸潮熱、顴紅等，均為虛火上炎所致。鐵皮石斛可治陰虛火旺，適合時下白領常熬夜上網、抽菸、喝酒導致喉嚨不適、口腔潰瘍、眼睛不適、舌苔厚白等陰虛症狀。

4、陽虛吃什麼？最佳答案：當歸讓患有寒症的女性連續兩個月吃當歸，85%的人感到手腳和後背的發冷症狀減輕。陽虛體質者需要溫經通絡，補氣血。當歸，味甘、辛，性溫，能補血，活血，調經，潤腸，又兼能散寒止痛，對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果，所以中醫稱之為“女科之聖藥”。