洗面奶儘量用氨基酸的，比如芙麗芳絲啦，護膚品的牌子也可以選擇理膚泉等這樣針對敏感肌膚的護膚品啦，重要的是，別沒事就去角質，過度護膚，只有把角質養好了才不會這麼敏感了。越敏感越不要護膚，裸臉，出門做好物理防曬，實在不行再用護膚品。

大多數妹紙本來都是健康肌，由於後天護膚不當，長期使用錯誤的護膚方式和護膚產品，從而導致皮脂膜被破壞，面板抵抗力下降，硬生生把自己毀成了敏感肌。

造成敏感肌主要由幾方面：

1、不少潔面產品，所含的乳化劑和表面活性劑、發泡劑會嚴重破壞皮脂膜，讓面板的免疫力下降、鎖水功能減弱而形成幹敏狀況。

2、千萬不要覺得洗臉越多、去角質越多、清潔面膜用的越多，臉就越乾淨。角質層太薄，細菌更容易入侵，就會比一般肌膚更容易產生痘痘、粉刺等。

3、護膚/化妝產品品牌數不勝數，但如果配方當中含有面板不適應的成分，例如重金屬、人工新增劑，甚至是一些香料成分，都會容易引起過敏。

4、引起敏感的外源性原因很多，而一旦沒有及時補水，就更容易出現面板敏感症狀：發紅、瘙癢、蛻皮、水油失衡，滿臉起痘。

許多幹皮甚至油皮都被洗成了敏感肌，長期出差、熬夜之後，面板狀態差防禦低的時候也容易導致肌膚敏感，痘痘肌容易受刺激，曬傷後的肌膚更敏感。

敏感肌的護理記住三點既溫和潔面、補水修護、簡化護膚。

敏感肌護膚產品的選擇:

注重保溼是保養的核心，肌膚的水含量增加了，面板的抵抗力也會增加。平時需要做到以下幾點：

1.做好保溼，在選擇護膚品方面功能儘量簡單，要選擇適合敏感肌膚的護膚產品和功能單一的補水保溼產品更加安全。

2.購買產品前要試用，確定無過敏反應再作為日常使用品。拒絕酒精、香料、防腐劑的產品。除此之外，山梨酸也要減少，不要選擇氣味濃烈的護膚品。

3.不頻繁更換保養品以免刺激面板，不使用過分營養的保養品，防止肌膚負擔過重。

4.做好日常防曬防護，出門前一定要塗抹防曬和隔離，做好防護措施。

5.敏感肌膚的妹紙在卸妝和潔面的時候最好選擇溫和的卸妝霜、卸妝水或者是泡沫不那麼豐富的氨基酸潔面啫喱和潔面水。

6.一定要注意：減少去角質次數。敏感肌MM的角質層本來就比較薄，秋季乾燥去角質就更要溫和。

7.減少清潔次數。早晚各一次，每次不超過1分鐘。此外少用潔面刷、海綿等摩擦面部的工具。

8.做好補水保溼工程，秋季加強補水面膜使用頻率，一個星期三~四次最佳！