通常，我們會建議父母從孩子出生起就給孩子準備一張自己的小床。開始，為了方便照顧，小床可以就在大床邊上;當夜間不再需要餵奶或換尿布時，它可以成為這個房間中離大床有一定距離的小床;當孩子兩三歲時，如果家庭有條件，它可以成為另一個房間裡的一張獨立的小床。 這樣做，不僅對孩子好，對整個家庭都好。 看得出來，遲遲沒有分床，是父母擔心分床會委屈了孩子。因為長時間親密接觸的習慣，突然分床孩子確實會感到不適，一直屬於孩子的位置，為什麼一下子就不是她的了?父母都沒有找到好的理由，分不了床，有孩子的不願意，更有父母的捨不得。 在下決心的時候，我們自己必須理清思路，

分床對孩子來說到底好在哪裡? 清新的空氣 睡眠時，人的大腦和整個身體其實都在生長著，發育著，清新的空氣有助於睡眠時大腦和身體的生長髮育。孩子睡在大人中間，其實是空氣最不好的地方。 抒展的空間 孩子在一天天長大，睡眠時所需要的空間也越來越大。擁擠的狀態對於習慣於擁擠的孩子來說也許入睡會容易，但卻不利於她整個睡眠過程中的抒展。

獨自應對黑暗 孩子在自己的小房間裡睡覺，需要獨自面對黑暗。這是孩子獨立性發展之路上向前邁進的一大步。在這個過程中孩子要自己學會處理恐懼、失落等負面情緒。 父母也需要獨處 讓孩子知道父母也需要有獨處的空間，對孩子來說也是重要的成長經歷。如果我們一直把自身的生活需求都藏起來，無意中便養成了孩子以自我為中心、無視父母生活質量的狀態。並且，隨著孩子的長大，很多事情都不是藏能解決的，不如儘早告訴孩子：您有自己的獨立空間，父母也許要有自己的獨立空間，這樣大家都能休息得更好。

孩子分床也需要一個過程，不要做得過於突然，要讓孩子切實地感到，父母對她的關愛並沒有減少： 利用好家中的變化機會 孩子要上學，就需要重新給孩子佈置一個自己的學習天地;家裡要來客人，房間的佈局也需要改變，搬家、裝修、要買新傢俱等，都可以成為給孩子重新佈置自己空間的契機。

這時，孩子的空間佈置和傢俱的選擇可以多聽孩子的意見。讓孩子參與到自己的小空間的佈置中來，她會更容易接受。孩子容易關注傢俱的樣式，父母一定要把握住環保關。 和孩子講清自己睡的好處 讓孩子自己睡也要充分和孩子講清自己睡的好處：空氣好，不會太擠，不會太熱，不會在睡著時踢到父母，不受父母睡眠時間的干擾，父母也可以睡得更踏實等。 睡前陪孩子聊一會兒 以前有睡前陪孩子聊天的習慣，現在仍可繼續，只是現在是坐在孩子的床邊聊，剛開始獨睡時，夜間父母還需要增加一兩次巡視，看看孩子被子是否蓋好了，避免著涼。