1.加鹽是給人身體補鹽,防止夏天流汗多了把人身體內的鹽分帶出,而鹽是人體血液迴圈中最重要的一種物質. 2.早晨喝白開水,中午或晚上補鹽.因為早晨人人體好多器官剛開始恢復工作,加鹽可以導致本已缺水的身體更缺水,(鹽的性質),而中午和晚上補鹽是因為中午出汗多,晚上則是中午出汗後晚上人的身體要進行調適,缺鹽以為著血液迴圈質量要下降.

避免脫水。

1、如果腹瀉次數多又沒有胃口吃東西，大量消化液的丟失不僅會消耗體內的水分和能量，還可能導致低鈉、低鉀等電解質紊亂，此時可以喝點糖鹽水避免脫水。

提醒：因為自己配置的濃度比例通常不夠精準，且配方中缺乏鉀離子和碳酸氫鈉，若小兒腹瀉或者腹瀉非常嚴重時，應及時到醫院就診。

2、加鹽是給人身體補鹽,防止夏天流汗多了把人身體內的鹽分帶出，而鹽是人體血液迴圈中最重要的一種物質。

3、早晨喝白開水，中午或晚上補鹽。因為早晨人人體好多器官剛開始恢復工作，加鹽可以導致本已缺水的身體更缺水，而中午和晚上喝糖鹽水是因為中午出汗多，晚上則是中午出汗後晚上人的身體要進行調適，缺鹽意味著血液迴圈質量要下降。

擴充套件資料：

喝糖鹽水注意事項：

1、早晨不易喝糖鹽水，古語有朝朝鹽水、暮暮蜜糖的說法，中醫認為，鹹屬水，歸腎經，如果早上喝一杯淡鹽水，可以讓人一整天都會很有精神；到了傍晚的時候，再用溫開水（不超過60℃）衝一杯鹽水喝，這樣可以濡養脾胃，促進健康。

2、喝糖鹽水喝多了對糖尿病前期的人的身體有害。糖尿病前期不是糖尿病，但也不算健康狀態。對於正常人而言，糖尿病前期甚至糖尿病都是“靜悄悄”的發生，沒有任何症狀。喝糖鹽水喝多了會加速糖尿病的發展。

3、一些患有胃病的病人，早上喝糖鹽水後不僅不能達到殺菌的功效，反而感覺肚脹難受。這是因為胃酸分泌過多而出現的“燒心”和“反酸水”的情況。

一些胃酸過多或者患有胃病的人群，在飲食中尤其要注意減少鹽份的攝入，以免刺激胃部引起胃酸分泌過多。不單是胃病人群，普通人群早晨不宜用鹽水漱口或飲用鹽水，白開水最適宜。