權威不敢說，就那自己親身使用的感受來分享一下，供參考：

從09年開始在淘寶上“搓泥浴寶”這個新詞就特別火，是一種能代替搓澡巾輕鬆搓澡的類似沐浴露的東西。我用東西有個習慣就是先看產品背面的使用說明，有不懂的還要問客服，從不品感覺直接上身用。

第一次用的是藍色海洋的那種，看背後的說明介紹：浴寶遇水摩擦後即產生能將“表皮淤積泥”連根粘起的“仙人掌植物清潔泥”——以泥克泥，輕柔去汙。富含木瓜果提取物，軟化角質，讓肌膚光滑細緻。

問客服“以泥克泥”啥意思，解釋說，搓泥浴寶遇水摩擦自己會先產生一種白色的植物泥條，在面板上揉搓這種植物泥條可以把面板上和毛孔中的髒東西吸出來，達到清潔的作用。避免像搓澡巾那種暴力搓澡帶來的面板擦傷、擦紅。同時搓泥浴寶有去角質的作用，客服建議一週用一兩次。我問洗完會不會太乾什麼的，客服提到了瓶身背面文字說明中的木瓜果提取物，說這種提取物可以滋潤肌膚，洗後身體略有點滑，就是起到保護的作用。還特意提醒不要用太多量，也不要用搓澡巾和沐浴球，直接用手搓即可；胳膊、腿和其他身體部位分開洗，每個部位用不要超過拇指指甲蓋大小，也根據個人面板不同來取用。

按照說明和客服的介紹我就回去試了試，確實很容易搓出泥，剛開始的泥條是白色的，搓了一會就變深了，不黏汗毛，挺好沖洗，清洗的部位剛洗完的時候能看出略微的淨滑；海洋的味道是淡淡的有點香，不濃。

基本上一週用兩次，因為有去角質的作用，不能用太頻繁，一瓶能用2-3個月，比較耐用。海洋的這款用完後，又入手了一瓶玫瑰香氛的，效果也不錯，但不如海洋的，海洋應該是最好用的。

總體來說不錯，值得使用。Ps：還有一種是兒童搓泥浴寶，可以去某貓搜搜看，孩子怕搓澡搓的疼是很多媽媽操心的事，用兒童浴寶比較方便。

太溪穴是人體第一大補穴，在腎所屬的經絡上。經常揉按這個穴位，可以有效的舒緩腎經裡的堵塞的地方，從而起到補腎，養腎，疏通腎經的作用。至於副作用麼，是沒有滴。