黑眼圈嚴重多半是熬夜，睡眠不足，睡眠質量差引起的，極少數是先天性黑色素沉澱導致的。 消除黑眼圈方法一: 敷眼法 每天早晨醒來，雙手搓熱，在眼睛上捂一會，或者用熱毛巾在眼部上面敷一會，然後再用涼毛巾敷一會，黑眼圈可以消除一半。 消除黑眼圈方法二:土豆眼膜 把土豆切成薄片，土豆選小一點就可以了，不要太大，然後在冰箱裡冷藏幾分鐘，敷在眼睛上面就可以了。 消除黑眼睛方法三:要多做眼部按摩 早晨起來可以做做眼保健操，加快眼部血液迴圈，醒腦提神。再就是晚上睡覺前要少喝水，水喝太多第二天起來會出現水腫或眼袋。

首先，長時間眼睛看電腦，看電視，看電影，很容易產生眼部灼熱、眼睛乾澀，眼疲勞。再加上現在人睡眠時間不足，經常熬夜，所以黑眼圈現象很是普遍。

針對黑眼圈，我們可以進行自我按摩。s

第一，攢竹穴

第二，睛明穴

第三，絲竹空穴

第四，瞳子髎穴

第五，四白穴

最後，我們可以吃一些黑色的物質進行補生氣來緩解我們生輝引起的黑眼圈現象。比如黑芝麻、木耳、黑豆等。

黑眼圈出現在臉上，會讓人看起來氣色極差、沒有精神。要想祛除黑眼圈，有如下救急的方法。

用生蛋白塗抹眼部周圍面板，敷二十分鐘後用清水洗淨，兩天一次；

用紗布把泡過的茶葉包起來，睡前敷二十到三十分鐘；

用厚度大約在兩毫米的未出芽的土豆片，敷眼睛五分鐘後用清水洗淨；

用豬肝和適量枸杞煲湯飲用，能消除因熬夜出現的黑眼圈；

有節奏地眨眼，一秒一次，連續做三十次左右，能放鬆眼瞼肌肉，幫助消除因慢性炎症引起的黑眼圈

不過這些都是補救的方法，效果也因人而異，要想徹底消除黑眼圈最好還是從平時的保養做起：保證充足的睡眠，避免熬夜、長時間的用眼，多吃維生素含量豐富的水果蔬菜，睡前不要大量喝水，白天外出時最好戴上太陽鏡等等。